• Ванны с отварами лекарственных растений обладают ароматизирующим, освежающим и антисептическим действием, улучшают кровообращение, стимулируют организм.
• Лечебные экстракты для ванн можно приготовить следующим образом: 1 кг мелко нарезанных растений залейте 4-мя литрами холодной воды и оставьте на 5—10 минут. Затем эту смесь поварите 5 минут, снимите с огня и дайте настояться в течение 10 минут. Процеженный отвар вылейте в ванну, наполовину заполненную теплой водой.
• Перед приемом ванны с отваром лекарственных трав тело необходимо вымыть водой с мылом, чтобы снять кисло-жировую пленку и облегчить тем самым проникновение в организм активных веществ. После ванны ополаскиваться чистой водой не нужно. Продолжительность лечебной процедуры — 20—30 минут.
• Ромашка и хмель обладают противовоспалительным действием, повышают устойчивость кожи к инфекции.
• Ванны из липового цвета усиливают потоотделение, успокаивают нервную систему, помогают при бессоннице, в Ванны с отварами шалфея и дубовой коры суживают поры, рекомендуются при чрезмерной потливости и при жирной коже.
• Из кожуры лимона, в которой сохранились эфирные масла, можно приготовить экстракт для ванн, обладающий противовоспалительными и антимикробными свойствами. Кожуру залейте стаканом воды и настаивайте два дня.
• Ванна с добавлением столовой ложки меда делает кожу шелковистой. Кроме того, такая ванна расслабляет, снимает нервное напряжение.
• Свежие или высушенные листья мяты используются не только для приготовления чая. Как добавка в паровую ванночку они оказывают профилактическое и лечебное действие при любых простудных заболеваниях, поскольку облегчают дыхание. Эта процедура помогает и при головных болях. Чтобы еще быстрее подавить начинающуюся простуду, примите ванну с отваром мяты.
• Если вы хотите принять ванну по рецепту Клеопатры, подогрейте 1 литр молока (не доводя его до кипения), а в другой посуде на водяной бане — чашку меда. Растворите мед в молоке, добавьте 2 столовые ложки миндального масла и вылейте смесь в воду для купания. Кожа станет нежной и гладкой.