Апельсиновая:

Хотите избавиться от целлюлита – запаситесь терпением!

News image

Когда начинается целлюлит, не стоит уповать на чудо. Никакие диеты не спасут, наоборот, ...

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях

News image

Антицеллюлитный массаж – совокупность действий, направленных на ускорение кровообращения...

Как самой делать антицеллюлитный массаж?

News image

Красивая женщина – это не только идеальные черты лица и безупречный макияж. Как известно...

Целлюлит: в чем спасение?

News image

Раньше целлюлит рассматривался как результат нарушения жирового (липидного) обмена. Одна...

Главная - Загар - Техника безопасности загара


Техника безопасности загара
Уход за телом - Загар

техника безопасности загара

Как говорится, любые правила безопасности писаны кровью тех, кто эти правила нарушал по незнанию. Так и в нашем случае: невыполнение правил загара, которые мы сейчас напомним, в большинстве случаев чревато дурным самочувствием, болью и облезающей шкуркой. Хотя возможно и худшее. Поэтому будем бдительны!

Часы загара

Прежде всего повторим заученную с детства истину: загорать можно лишь в определенные часы. В середине дня солнце печет слишком сильно, можно получить тепловой удар. Гораздо приятнее загорать, когда солнечный свет не очень интенсивен. Наилучшее время для загорания с 9 до 11 утра и с 16 до 19 часов вечера. Чтобы хорошо загореть «по утрам и вечерам» потребуется некоторое время, но загар получится более ровным, чем при поджарке на солнышке в середине дня. Кроме того, лежать под прямыми лучами на пляже (работать на огороде без одежды) желательно не более 2 часов в день.

Лучше всего принимать солнечные ванны понемногу, постепенно увеличивая время пребывания под солнцем. После зимы наша кожа отвыкла от той дозы ультрафиолета, которую вы хотите ей дать. Чтобы не было жесткой реакции, не спешите загорать. Выходите на солнце сначала на 5 минут в день, потом на 7... постепенно доводя время до 2 часов. Не стоит сразу выходить на солнце в одном купальнике, лучше открывать тело постепенно, сначала руки, потом ноги, а когда организм привыкнет к солнцу, можно уже загорать практически голышом.

Расчитывая, сколько, с какими интервалами и с какой защитой загорать, надо принять во внимание географию. Пляж в Майами - совсем не то же самое, что пляж на Истре, и солнечное излучение в разных точках планеты тоже очень сильно отличается по своей интенсивности. Чем ближе мы к экватору - тем опаснее солнце для нас, бледнолицых. Пакуя чемодан, надо положить в него крем с более высокой степенью защиты и шляпу с широкими полями или зонт.

Прямые лучи или «тенечек»?

Многие полагают, что в облачную погоду загорать бесполезно. Ничего подобного: облака задерживают только прямые лучи. Рассеянная радиация проходит через них почти беспрепятственно. Во всяком случае, даже очень плотные слоистые облака задерживают не более четвертой части ультрафиолетовых лучей. Отсюда вывод: чтобы получить профилактическую дозу ультрафиолета, нужно просто находиться на свежем воздухе, не особенно заботясь о том, попадает на кожу солнечный свет или не попадает. Прекрасно помню, как в детстве бабушка устраивала мне солнечные ванны под ставропольским солнышком: я лежала в тени виноградного навеса – десять минут на животе, десять на спине, раз в день (все остальное время бегая в свободном режиме). А потом соседка удивлялась: как быстро бледной городской девочке удалось загореть!

Бесспорно, лучшим местом для получения загара является пляж. Возле водоема загорать намного легче: вода отражает солнечные лучи и усиливает их действие. Но если вы любите обсыхать на ветерке после купания, то риск обгореть значительно повышается: капли воды на теле срабатывают как крошечные линзы, которые концентрируют солнечные лучи. Загорание у воды имеет еще одно немаловажное преимущество: воздух там более влажный, а значит, кожа не пересушится на солнцепеке.

Некоторые считают, что в воде нельзя ни загореть, ни сгореть. Неправда. В воду солнечные лучи почти без потерь проникают примерно на метр, а с потерями – еще глубже. Многое зависит и от прозрачности воды. Если вам попадались отдыхающие с красной спинкой и белым брюшком, знайте: это жертвы дайвинга с маской и ластами. Просто они очень увлеклись рыбками. Опытные люди занимаются дайвингом в футболках. Правда, это не всегда разрешается, например, в заповедниках у коралловых рифов. Экологи считают, что футболки вредят рыбкам. Наверное, они пугаются. Или травятся красителями. По этой же причине зачастую запрещается использование солнцезащитных кремов. Какой же выход у водоплавающих людей? Не плавать долго. Но кое-где администрация аквазаповедников выдает гостям специальные экологически чистые кремы.

И еще о факторах защищенности

Чем жирнее кожа, тем лучше она загорает, чем суше - тем хуже. Имейте в виду и то, потеете вы или нет. Потоотделение - дополнительное средство защиты от солнечных лучей. Слабое потоотделение - обычная проблема худощавых женщин. Худышкам стоит поберечься тепловых и солнечных ударов. А тем, кто потеет сильно, надо перед выходом на пляж съесть что-нибудь солёное или выпить чаю с лимоном. Тогда и солевой баланс в крови будет в норме, и загар ляжет ровнее. Особенно важно защищать от солнечных лучей лицо (а пуще всего – выступающий нос!), глаза (чтобы предотвратить новые морщинки у глаз, а главное - проблемы со зрением) и волосы (дабы не пересушивались). Головной убор с козырьком или полями и солнцезащитные очки – вполне адекватные помощники в этом деле.

Мягкое вхождение

Нелишним будет, если собираясь в путешествие к большому солнцу , вы найдете время для нескольких коротких сеансов в солярии. Можно также подготовить кожу к пляжному сезону с помощью солнечных ванн на балконе и на даче после 4 часов дня. После этого коже будет намного комфортнее под яркими лучами, а вам самим - на пляже среди загорелых тел.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Интересно знать:

Узнаем, каких женщин любят мужчины, на сайте irinagavri

News image

Одинокий мужчина – это потенциальная кандидатура для отношений у любой девушки, тем более, если эта кандидатура независима, привле...

Уход за кожей тела в домашних условиях

News image

В нашей статье «Уход за кожей тела в домашних условиях» вы узнаете: как необходимо беречь свою кожу. Мы все хотим иметь красивую...

Автомобильный кран

News image

Благодаря использованию автокранов есть возможность собирать на шасси серийные грузовые автомобили, появляется возможность довольн...

Жидкий каштан поможет похудеть без вреда для Вашего ор

News image

Проблема лишних килограммов всегда была актуальной у представительниц прекрасного пола. Каждая из них, наверное, успела попробов...

z

Ухаживаем за кожей:

Жизнь после препарата stylage xxl купить

Никто не в силах перестраховаться от проявления различной глубины морщин на коже шеи и лиц...

Восстановление организма с помощью ванн

Что может быть лучше после тяжелого рабочего дня, чем мятный чай с мёдом и теплая ванна?...

Как сохранить красоту:

Как выбрать мочалку для тела

News image

Мочалка — вещь для душа и бани незаменимая. От мочалки зависит и насколько приятной будет процедура мытья, и насколько...

Секрет молодости куртизанок

News image

Не всегда секрет молодости в супердорогих кремах, пилингах и других салонных процедурах. Поэтому, прежде чем выкиды...

Авторизация





Кожные заболевания:

Бородавки

News image

Бородавки — вызываются различными видами вирусом папилломы кожи. Заболеваемость бородавк...

Самые распространенные заболевания кожи лица

News image

Заболевания кожи лица могут проявить себя совершенно неожиданно. Бывают случаи, когда че...

Угри: распространенные заблуждения

News image

По данным психологического опроса 80% подростков считает, что самое непривлекательное в ...

Популярные заметки:

Загораем правильно:

Солнце и кожа. Что нам поможет?

News image

Лето, жара… Счастливые курортники наслаждаются ничегонеделаньем на морском берегу. Надее...

Как не стать полосатой от автозагара

News image

Автозагары пользуются популярностью во всем мире. Крема, лосьоны и спреи - выбор есть. Н...

Тингл-эффект – все нюансы чудо-эффекта!

News image

Тингл-эффект (от англ. Tingle – сущ. «покалывание», «пощипывание») называют ощущение пощ...

Народные средства:

Мозоли и натоптыши на ногах. Лечение натоптышей народны

News image

По мнению специалистов, сейчас проблемы с ногами начинаются в юном возрасте, поскольку с...

Ванна с эфирными маслами – от целлюлита и стресса

News image

Ванны с эфирными маслами являются самым удобным методом применения ароматерапии в домашн...

Народные средства от бородавок

News image

Бородавки представляют с собой кожные образования невоспалительного характера. Чаще всег...


Главная | Уход за кожей | Добавить статью | Карта сайта | Обратная связь | Обмен ссылками | Редакция