Апельсиновая:
Что полезно для наших ножек и вредно для целлюлита![]() Ноги подвергаются экстремальным нагрузкам, ведь в любом положении, кроме положения лежа,... |
Nordictrack E12.2 - один из лучших домашних тренажеровКаждому человеку хочется хорошо выглядеть и чувствовать себя, не тратя при этом много врем... |
Мезотерапия: инъекции против целлюлита![]() В борьбе с целлюлитом любые средства хороши. Одним из современных средств является проце... |
Боремся с целлюлитом![]() Нашим бабушкам сия напасть была неизвестна. Да и мамам, пожалуй, тоже. Многие учёные и т... |
Питание при целлюлите |
Уход за телом - Целлюлит |
Секрет счастья и здоровья, как известно, кроется в гармонии. А гармония в питании – это целое искусство. И питание при целлюлите здесь не исключение. Что интересно - на самом деле хитрого в том, чтобы питаться правильно, ничего нет. Каждый ребенок с детства знает, какие продукты хорошие, а какие не очень. А женщина, стражающая от целлюлита, знает о продуктах столько, сколько не каждый повар-мужчина. Другое дело, что знания есть, а проблема целлюлита не решается, потому что мы их не применяем. Конфета, шоколадка или булочка по-прежнему желанны для наших вкусовых рецепторов и отказаться от них никто не спешит. Но только ли неправильное питание есть причина целлюлита? Часто встречается и совершенно другой случай. Причиной появления целлюлита служит не только неправильное питание, но и питание «слишком» правильное, разнообразные диеты, с помощью которых мы пытаемся достичь желанного идеала для своей фигуры. Целлюлиту такое питание только в радость. Мало того, резкие скачки в весе и кардинальное изменение рациона более губительно для нашей красоты, чем переедание. Ткани теряют свою эластичность, кожа становится дряблой и целлюлит чувствует себя превосходно. Придумывать волшебные рецепты против целлюлита не нужно - в области правильного питания они давно известны. Принципы правильного питания при целлюлите - Забудьте о диетах и новомодных разгрузочных днях, чтобы бороться с целлюлитом, питайтесь каждый день полноценно и сбалансировано. Если нужно похудеть, используйте разгрузочные дни. - Дневная норма съеденного при целлюлите не должна превышать по калорийности ваших энергетических затрат, иначе не избежать отложений лишнего. Просчитать калории не так уж сложно. Достаточно посмотреть таблицы калорийности и запомнить количество калорий в тех продуктах, которые вы едите чаще всего. Для наглядности можно нарисовать себе пирамидку правильного питания при целлюлите, она же калорийности, на вершине которой будет тортик, в у подножия зелень, овощи и злаки. - Правила питания при целлюлите требует убрать из рациона все жирное, копчености и колбасу. - При приготовлении еды используйте пароварку. Жареная пища для женской красоты губительна. Система питания при целлюлите рекомендует вареные блюда или блюда, приготовленные на пару. Также хорошим вариантом будут запеканки. - Забудьте о существовании майонеза. Этот продукт, по недоразумению попавший в наши излюбленные явства, вредит организму подобно атомной бомбе. Соответственно, из антицеллюлитного питания его исключаем. - Правильное и здоровое питание при целлюлите предусматривает ограничение употребления крепкого кофе и чая. Если без этих напитков обойтись вам трудно, то чередуйте черный чай с зеленым, а кофе пейте только очень хорошего качества, ни в коем случае не быстрорастворимый. - Чрезмерное употребление алкоголя тоже дает прекрасный стимул развитию апельсиновой корки. - Старайтесь ограничить количество соли в своем рационе. При целлюлите и лишних килограммах это особенно важно. Конечно, солить пищу нужно, но различные соления и маринады стоит убрать из повседневного питания. - Ограничивайте сладости и мучное, если без сладкого вам обойтись трудно, то предпочитайте темный горький шоколад, пара маленьких кусочков настоящего шоколада не принесут вреда вашей фигуре. - Важное правило пиатния при целлюлите - заменяйте вредные углеводы на полезные. Обязательно включите в свой рацион каши из разнообразных круп, откажитесь от обычного хлеба, заменив его хлебом из муки грубого помола. - Включите в рацион больше зелени и овощей, они как ничто другое способны избавлять нас от жировых излишеств. Конечно, многие скажут - это черезчур, не для того мы живем, чтобы не есть сладкого и вкусного. Если вы так думаете, забудьте мои слова. Пусть книга Питание про целлюлите стоит на полке, если целлюлит вас устраивает. Ну есть он у вас, ну будет всегда, что страшного? |
Читайте: |
---|
Интересно знать:
Кокосовое масло - полезный продукт для похудения![]() Много ли Вы знаете о кокосовом масле? Этот продукт довольно уникален в своем роде. Не стоит думать, что это средство подходит и... |
Ручная липокоррекция![]() Довольно часто случается такая ситуация: после продолжительных физических тренировок и разнообразных диет девушка с чувством глу... |
Какой должна быть антицеллюлитная диета?![]() Прежде чем я начну давать советы по правильному рациону питания при антицеллюлитной диете, давайте разберемся в главном: что же ... |
Как загореть без солнца?![]() Коко Шанель была законодательницей моды не только в одежде. Она же ввела моду на загорелое тело, что ранее считалось признаком н... |
Ухаживаем за кожей:
Уход за теломНаша кожа - это самый большой и, к сожалению, самый незащищенный орган. Она ежесекундно ... |
Уход за телом после сауныПосле бани, сауны или других водных процедур мы привыкли сразу же вытираться полотенцем.... |
Как сохранить красоту:
Эффективные и действенные методы продвижения своег![]() В этой статье мы рассмотрим какие требования необходимо выполнить, чтоб ваш сайт был в ТОПе. Нужно понять, что по началу... |
Как выбрать мочалку для тела![]() Мочалка — вещь для душа и бани незаменимая. От мочалки зависит и насколько приятной будет процедура мытья, и насколько... |