Апельсиновая:
Эффективные средства от целлюлита, чем мазать?Потратить минимум времени и сил и стать обладательницей потрясающей фигуры и безупречной... |
Помогает ли шейпинг избавиться от целлюлитаВ современном мире выглядеть хорошо – это модно. Выглядеть хорошо, это не только иметь... |
Целлюлит - жировое отложение или заболевание?Целлюлит - вовсе не обычное ожирение. Министерство здравоохранения Франции, например, уж... |
Массаж против целлюлитаДиеты, беременность, стрессы, менопауза, другие этапы в жизни, которые оставляют след ... |
Питание при целлюлите |
Уход за телом - Целлюлит |
Секрет счастья и здоровья, как известно, кроется в гармонии. А гармония в питании – это целое искусство. И питание при целлюлите здесь не исключение. Что интересно - на самом деле хитрого в том, чтобы питаться правильно, ничего нет. Каждый ребенок с детства знает, какие продукты хорошие, а какие не очень. А женщина, стражающая от целлюлита, знает о продуктах столько, сколько не каждый повар-мужчина. Другое дело, что знания есть, а проблема целлюлита не решается, потому что мы их не применяем. Конфета, шоколадка или булочка по-прежнему желанны для наших вкусовых рецепторов и отказаться от них никто не спешит. Но только ли неправильное питание есть причина целлюлита? Часто встречается и совершенно другой случай. Причиной появления целлюлита служит не только неправильное питание, но и питание «слишком» правильное, разнообразные диеты, с помощью которых мы пытаемся достичь желанного идеала для своей фигуры. Целлюлиту такое питание только в радость. Мало того, резкие скачки в весе и кардинальное изменение рациона более губительно для нашей красоты, чем переедание. Ткани теряют свою эластичность, кожа становится дряблой и целлюлит чувствует себя превосходно. Придумывать волшебные рецепты против целлюлита не нужно - в области правильного питания они давно известны. Принципы правильного питания при целлюлите - Забудьте о диетах и новомодных разгрузочных днях, чтобы бороться с целлюлитом, питайтесь каждый день полноценно и сбалансировано. Если нужно похудеть, используйте разгрузочные дни. - Дневная норма съеденного при целлюлите не должна превышать по калорийности ваших энергетических затрат, иначе не избежать отложений лишнего. Просчитать калории не так уж сложно. Достаточно посмотреть таблицы калорийности и запомнить количество калорий в тех продуктах, которые вы едите чаще всего. Для наглядности можно нарисовать себе пирамидку правильного питания при целлюлите, она же калорийности, на вершине которой будет тортик, в у подножия зелень, овощи и злаки. - Правила питания при целлюлите требует убрать из рациона все жирное, копчености и колбасу. - При приготовлении еды используйте пароварку. Жареная пища для женской красоты губительна. Система питания при целлюлите рекомендует вареные блюда или блюда, приготовленные на пару. Также хорошим вариантом будут запеканки. - Забудьте о существовании майонеза. Этот продукт, по недоразумению попавший в наши излюбленные явства, вредит организму подобно атомной бомбе. Соответственно, из антицеллюлитного питания его исключаем. - Правильное и здоровое питание при целлюлите предусматривает ограничение употребления крепкого кофе и чая. Если без этих напитков обойтись вам трудно, то чередуйте черный чай с зеленым, а кофе пейте только очень хорошего качества, ни в коем случае не быстрорастворимый. - Чрезмерное употребление алкоголя тоже дает прекрасный стимул развитию апельсиновой корки. - Старайтесь ограничить количество соли в своем рационе. При целлюлите и лишних килограммах это особенно важно. Конечно, солить пищу нужно, но различные соления и маринады стоит убрать из повседневного питания. - Ограничивайте сладости и мучное, если без сладкого вам обойтись трудно, то предпочитайте темный горький шоколад, пара маленьких кусочков настоящего шоколада не принесут вреда вашей фигуре. - Важное правило пиатния при целлюлите - заменяйте вредные углеводы на полезные. Обязательно включите в свой рацион каши из разнообразных круп, откажитесь от обычного хлеба, заменив его хлебом из муки грубого помола. - Включите в рацион больше зелени и овощей, они как ничто другое способны избавлять нас от жировых излишеств. Конечно, многие скажут - это черезчур, не для того мы живем, чтобы не есть сладкого и вкусного. Если вы так думаете, забудьте мои слова. Пусть книга Питание про целлюлите стоит на полке, если целлюлит вас устраивает. Ну есть он у вас, ну будет всегда, что страшного? |
Читайте: |
---|
Интересно знать:
Причины возникновения целлюлитаНа первом этапе вашей борьбы с целлюлитом необходимо получить максимальные знания о тех причинах, которые вызывают это заболеван... |
Косметика, дарованная природойМногие ценные и полезные продукты питания с большим успехом можно использовать в приготовлении косметических смесей. Специально ... |
Тингл-эффект – все нюансы чудо-эффекта!Тингл-эффект (от англ. Tingle – сущ. «покалывание», «пощипывание») называют ощущение пощипывания, покалывания и кратковременного... |
Поиск товаров по дропшиппингу Украина: рекомендации эксКупить товар из Интернета было сложно еще около десяти лет назад. Нынешнее изобилие виртуальных магазинов принципиально упростило ... |
Ухаживаем за кожей:
Восточные рецепты: уход за теломС давних времен восточные женщины ухаживают за телом в особых банях – хаммамах. Хаммам –... |
Как подтянуть грудьВозможности пластической хирургии расширяются, услуги ее дорожают, но те, кто может себе... |
Как сохранить красоту:
Эффективные и действенные методы продвижения своегВ этой статье мы рассмотрим какие требования необходимо выполнить, чтоб ваш сайт был в ТОПе. Нужно понять, что по началу... |
Как выбрать мочалку для телаМочалка — вещь для душа и бани незаменимая. От мочалки зависит и насколько приятной будет процедура мытья, и насколько... |