Апельсиновая:
Какой должна быть антицеллюлитная диета?Прежде чем я начну давать советы по правильному рациону питания при антицеллюлитной диет... |
Как часто делать крио-массаж?Разгладьте целлюлит с помощью альпийского крио массажа. Процедура, разработанная австрий... |
Стресс ведёт к целлюлитуКак известно, целлюлит — это проблема разбалансированного организма и нездорового образа... |
Кофе может победить целлюлитЧеловека, который ни разу не пробовал кофе, наверное, не найдешь. Количество поклонников... |
Стопы – уход за стопами |
Уход за телом - Уход за телом (кожей) |
А чем мы сами, после профессиональной помощи, можем облегчить участь своим стопам - трудягам, постоянно упакованным в тесную, неудобную обувь, в которой им приходится выдерживать серьезные ежедневные нагрузки? Чтобы предотвратить натоптыши - уплотнения кожи стоп, чаще всего возникающие от неудобной обуви, делают ножные ванночки. Для этого в тазик наливают теплую воду и добавляют туда специальную соль для ванн – с ромашкой, шалфеем или любыми другими целебными травами. Вода должна быть немного выше температуры тела, иначе могут возникнуть проблемы со здоровьем, особенно у страдающих заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Опускают в воду ноги и принимают такую ванну минут 15. Затем берут скраб для ног или обыкновенную соль, и минут 10 круговыми движениями массируют стопы. Смывают скраб теплой водой, после чего смазывают ноги питательным кремом. Мозоли тоже причиняют большие неудобства - от невозможности носить ту обувь, которую хочется, до ужасной боли, которую они доставляют при ходьбе. Домашние способы удаления мозолей, как правило, неэффективны, болезненны и небезопасны. Гарантированно удалить мозоли может только профессиональный мастер современного педикюра - всего за 3-4 сеанса. Дома же можно применять ежедневные ножные ванны с яблочным уксусом для смягчения и использовать мозольный пластырь. Если на подошвах часто появляются трещины, можно принимать ножные ванны для смягчения, а затем втирать в кожу перед сном оливковое масло и надевать на ночь хлопчатобумажные носки. При повышенной потливости стоп: ванны с экстрактом дубовой коры 2 раза в неделю и перфорированная обувь или сандалии, в которых нога дышит”. Не пренебрегайте дезодорантами для ног и для обуви. Лечение еще одной ножной проблемы - грибкового поражения стоп нужно доверить врачу, но профилактику вы можете осуществить и сами. Для этого ежедневно мойте ноги и тщательно вытирайте их (особенно складочки между пальцами), пользуйтесь чистым полотенцем и никогда не давайте его другим, ежедневно меняйте белье, высушивайте и проветривайте обувь, перед тем, как надеть. Носите удобную обувь, хорошо пропускающую воздух, и белье из натуральных тканей. Почаще проветривайте стопы: ходите босиком и занимайтесь гимнастикой для стоп, чтобы они всегда были в форме. Позаботьтесь, чтобы ваши стопы были теплыми, но не влажными. Не ходите босиком в бассейне, спортивном заведении и гостиничном номере. Значительно оздоровляет стопы, снимая с них утомление и длительное напряжение, ежедневная гимнастика для ступней. В течение дня, когда приходится стоять на остановке в ожидании автобуса, или в очереди, можно несколько раз подняться на цыпочки и опуститься. Замечательная вещь - массаж стоп. Оказывает стимулирующее воздействие не только на мышцы ног. Он благотворен для всего организма в целом, так как на подошвенной поверхности стопы находятся тысячи нервных окончаний, рефлекторно влияющих на общее состояние человека: Запомните, только здоровые и ухоженные стопы помогут вам легко и радостно идти по жизни многие и многие годы. |
Читайте: |
---|
Интересно знать:
Упражнения против целлюлитаЦеллюлит требует комплексного подхода: физические нагрузки, правильное питание, массаж и другие процедуры, способствующие избавл... |
Какие витамины сохраняют красоту женщины?Красота и здоровье - то, о чем задумывается практически каждый. Одна из их составляющих – это витамины. В случае их недостатка про... |
Удаление волос на лицеРост волос на лице – крайне неприятная проблема для большого количества женщин. Оно и понятно, лишние волосы на лице у женщин, в... |
Узнаем про воспитание детей на сайте mamasblog.byНе стоит читать разные книги, которые учат нас воспитывать детей, поскольку все люди разные и каждому ребенку нужен разный подход.... |
Ухаживаем за кожей:
Как складывается стоимость цифровой печати под руководсМножество современных типографий не считают обязательным присутствие у себя в цеху собстве... |
Особенности домашнего ухода за теломСовременные салоны красоты предлагают огромное количество разнообразных услуг, но не все... |
Как сохранить красоту:
Эффективные и действенные методы продвижения своегВ этой статье мы рассмотрим какие требования необходимо выполнить, чтоб ваш сайт был в ТОПе. Нужно понять, что по началу... |
Как выбрать мочалку для телаМочалка — вещь для душа и бани незаменимая. От мочалки зависит и насколько приятной будет процедура мытья, и насколько... |