Апельсиновая:

Борьба с целлюлитом — озоновая липосакция

News image

Чем ближе весна, тем актуальнее становится вопрос борьбы с целлюлитом. Поговорим о совре...

Целлюлит и способы его устранения

News image

Ручной массаж частично выполняет роль лимфодренажа и частично является стимулятором деят...

Причины возникновения целлюлита

News image

На первом этапе вашей борьбы с целлюлитом необходимо получить максимальные знания о тех ...

Антицеллюлитные обертывания

News image

Одним из наиболее эффективных средств избавления от целлюлита по праву считаются обертыв...

Главная - Загар - Продукты для красивого загара

Продукты для красивого загара
Уход за телом - Загар

продукты для красивого загара

Одна из главных задач, которую женщины ставят перед собой в преддверии летнего сезона – хорошо загореть! А приобрести по-настоящему красивый загар не так-то просто. Однако мы можем помочь себе в достижении заветной цели: нужно «подключить» к делу специальную диету для загара.

Многие из нас знают, что за загар в нашем организме отвечает определенный пигмент – меланин. А некоторые продукты способны усиливать выработку этого пигмента, что позволяет не только быстро приобрести равномерный, красивый загар, но и сохранить его в течение длительного времени.

Одним из таких продуктов являются абрикосы. Они богаты бета-каротином и другими витаминами, а также минералами, способствующими выработке меланина. Не забудьте, что меланин еще и защищает наш организм от вредного влияния ультрафиолетовых лучей! Уже только поэтому стоит ввести в свое летнее меню абрикосы или десерты из них. А маски для лица из размятых абрикосов защитят вашу кожу от летнего пересушивания.

Персики немногим отстают от абрикосов: они содержат каротин и другие витамины, минеральные соли и органические кислоты, что позволяет им стимулировать нужный для загара пигмент, а также защищать кожу от солнечных ожогов. Возьмите с собой на пляж парочку этих вкусных и полезных фруктов.

Если вы любите дыни, то насыщенный, ровный загар вам фактически обеспечен. В дыне присутствует не только вышеупомянутый бета-каротин, но и витамины В-группы, аскорбиновая и никотиновая кислота, калий и железо. В дополнение к сырой дыне можно использовать и вкуснейшие летние холодные супы из этой бахчевой культуры.

Морковь известна как один из основных источников каротина, следовательно, ее присутствие в летнем рационе просто обязательно. Пейте морковный сок или кушайте тертую морковку со сливками для получения ровного загара.

Лучшее мясо – это печень! Такому девизу должны следовать все женщины, мечтающие красиво загореть. В печени содержится большое количество микроэлементов и других полезных веществ, оказывающих положительное влияние на выработку меланина. К тому же, печеночный паштет – легкая, вкусная и хорошо усваиваемая закуска!

Почему помидоры красные? Да потому что они богаты природным пигментом – ликопином. Его наличие позволяет томатам выступать в качестве подходящего продукта для загара, а также защищать нашу кожу от вредного излучения. Добавляем в летние салаты помидоры и радуемся жизни.

А в шпинате содержится другой природный пигмент – лютеин, оказывающий на организм не менее благотворное воздействие. Поэтому обязательно добавляйте шпинат в различные блюда, например, в овощные супы.

Не забудьте и о морепродуктах! Морепродукты - это многочисленные витамины (ретинол, токоферол, витамины В-группы, витамин D), и ненасыщенные жирные кислоты, и другие полезные вещества, благодаря которым происходит увлажнение кожи и профилактика ее старения.

Но нужно не только включить в рацион вышеперечисленные продукты: необходимо ограничить, а то и вовсе исключить употребление продуктов, угнетающих выработку пигмента для загара. В числе этих продуктов спиртные напитки, кофе, какао, соленья, маринады, копчености, петрушка, жареные блюда, шоколад.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Интересно знать:

Учимся правильно хранить обувь

News image

Приобретая новую пару, мы хотим, чтобы она прослужила как можно дольше. Obuvon.com точно знает, какие правила необходимо соблюдать...

Замечательное средство против целлюлита

News image

«Вот если бы можно было пройтись по коже скалкой и сделать ее такой же ровной, как тесто!» - мечтала я, выпекая очередной пирог....

Сканер штрихода ms5145

News image

На сегодняшний день устройство ручного лазерного одноплоскостного сканера Metrologic MS 5145 Eclipse является более современным ва...

Выбор эллиптического тренажера

News image

Какое количество людей станет заниматься на новом эллиптическом тренажере? Если вы желаете купить тренажер для всей семьи, тогда н...

z

Ухаживаем за кожей:

Как устранить растяжки стрии

Растяжки (или стрии) многим женщинам не дают покоя. Чем же они грозят здоровью и как пра...

Где можно пройти обучение по электробезопасности 4 груп

Центр "Профессиональная безопасность" осуществляет профессиональную подготовку и повышение...

Как сохранить красоту:

Эффективные и действенные методы продвижения своег

News image

В этой статье мы рассмотрим какие требования необходимо выполнить, чтоб ваш сайт был в ТОПе. Нужно понять, что по началу...

Как выбрать мочалку для тела

News image

Мочалка — вещь для душа и бани незаменимая. От мочалки зависит и насколько приятной будет процедура мытья, и насколько...

Авторизация





Кожные заболевания:

Пигментные пятна

News image

Наилучшим временем для борьбы с пигментными пятнами считается поздняя осень. Но перед те...

Экзема

News image

Экзема — хроническое рецидивирующее воспаление поверхностных слоев кожи. Это довольно ра...

Стригущий лишай

News image

Стригущий лишай (микроспория) - заразное кожное заболевание, которое вызывают паразитиче...

Популярные заметки:

Загораем правильно:

Средства от солнечных ожогов

News image

Избежать солнечных ожогов в самые теплые месяцы года, да еще где-нибудь на курорте, дово...

Как с помощью еды дольше сохранить загар?

News image

Габриэль Коко Шанель – королева в мире моды и ароматов. Это знают практически все, но во...

Какой солярий лучше: горизонтальный, вертикальный или л

News image

Сегодня разнообразие моделей соляриев велико как никогда. На рынке представлены как трад...

Народные средства:

Народная косметология

News image

Не все женщины одинаково радуются тёплым лучам солнца. Для некоторых это оканчивается не...

Домашние рецепты красоты на основе кофе

News image

Кофе-это прекрасный, бодрящий и тонизирующий напиток. Кроме этого, кофе чрезвычайно поле...

Лучшие рецепты домашних обертываний для похудения и про

News image

Обертывание - это косметическая процедура для тела, при которой с помощью специальной пл...


Главная | Уход за кожей | Добавить статью | Карта сайта | Обратная связь | Обмен ссылками | Редакция