Апельсиновая:
Антицеллюлитные обертывания![]() Одним из наиболее эффективных средств избавления от целлюлита по праву считаются обертыв... |
Кофейное обертывание - взбодрись и от целлюлита освобод![]() Любишь бодрящий аромат крепкого кофе? Придется тебя, и огорчить и обрадовать одновременн... |
Целлюлит: как выбрать метод лечения?![]() Каждая современная женщина непременно слышала что-то о целлюлите и сложила свое мнение о... |
Стресс ведёт к целлюлиту![]() Как известно, целлюлит — это проблема разбалансированного организма и нездорового образа... |
Продукты для красивого загара |
Уход за телом - Загар |
Одна из главных задач, которую женщины ставят перед собой в преддверии летнего сезона – хорошо загореть! А приобрести по-настоящему красивый загар не так-то просто. Однако мы можем помочь себе в достижении заветной цели: нужно «подключить» к делу специальную диету для загара. Многие из нас знают, что за загар в нашем организме отвечает определенный пигмент – меланин. А некоторые продукты способны усиливать выработку этого пигмента, что позволяет не только быстро приобрести равномерный, красивый загар, но и сохранить его в течение длительного времени. Одним из таких продуктов являются абрикосы. Они богаты бета-каротином и другими витаминами, а также минералами, способствующими выработке меланина. Не забудьте, что меланин еще и защищает наш организм от вредного влияния ультрафиолетовых лучей! Уже только поэтому стоит ввести в свое летнее меню абрикосы или десерты из них. А маски для лица из размятых абрикосов защитят вашу кожу от летнего пересушивания. Персики немногим отстают от абрикосов: они содержат каротин и другие витамины, минеральные соли и органические кислоты, что позволяет им стимулировать нужный для загара пигмент, а также защищать кожу от солнечных ожогов. Возьмите с собой на пляж парочку этих вкусных и полезных фруктов. Если вы любите дыни, то насыщенный, ровный загар вам фактически обеспечен. В дыне присутствует не только вышеупомянутый бета-каротин, но и витамины В-группы, аскорбиновая и никотиновая кислота, калий и железо. В дополнение к сырой дыне можно использовать и вкуснейшие летние холодные супы из этой бахчевой культуры. Морковь известна как один из основных источников каротина, следовательно, ее присутствие в летнем рационе просто обязательно. Пейте морковный сок или кушайте тертую морковку со сливками для получения ровного загара. Лучшее мясо – это печень! Такому девизу должны следовать все женщины, мечтающие красиво загореть. В печени содержится большое количество микроэлементов и других полезных веществ, оказывающих положительное влияние на выработку меланина. К тому же, печеночный паштет – легкая, вкусная и хорошо усваиваемая закуска! Почему помидоры красные? Да потому что они богаты природным пигментом – ликопином. Его наличие позволяет томатам выступать в качестве подходящего продукта для загара, а также защищать нашу кожу от вредного излучения. Добавляем в летние салаты помидоры и радуемся жизни. А в шпинате содержится другой природный пигмент – лютеин, оказывающий на организм не менее благотворное воздействие. Поэтому обязательно добавляйте шпинат в различные блюда, например, в овощные супы. Не забудьте и о морепродуктах! Морепродукты - это многочисленные витамины (ретинол, токоферол, витамины В-группы, витамин D), и ненасыщенные жирные кислоты, и другие полезные вещества, благодаря которым происходит увлажнение кожи и профилактика ее старения. Но нужно не только включить в рацион вышеперечисленные продукты: необходимо ограничить, а то и вовсе исключить употребление продуктов, угнетающих выработку пигмента для загара. В числе этих продуктов спиртные напитки, кофе, какао, соленья, маринады, копчености, петрушка, жареные блюда, шоколад. |
Читайте: |
---|
Интересно знать:
Коллективные закупки в Москве![]() Отправиться в путешествие на выходные, купить милую сердцу безделушку, сделать неожиданный подарок и не выйти за рамки семейного б... |
Авторский надзор в строительстве![]() Авторский надзор подразумевает тип контроля качества, он помогает определять все недостатки во время выполнения проектных решений.... |
Выбираем массажный стол![]() Качественный массажный стол, конечно же, будет, стоит дорого по сравнению с обычным столом. Но и на простом столе есть возможность... |
УГРЕВАЯ СЫПЬ![]() Знаете ли вы, что более 70 % подростков страдает от угревой сыпи? Конечно, это не поможет в борьбе с вашими проблемами, но утеша... |
Ухаживаем за кожей:
Как уберечь кожу лица от холодовЗима из-за воздействия низких температур на человека является одним из самых важных пери... |
Как правильно ухаживать за телом в домашних условияхДля ухода за телом необходимо не только посещать салоны красоты, но и поддерживать состо... |
Как сохранить красоту:
Эффективные и действенные методы продвижения своег![]() В этой статье мы рассмотрим какие требования необходимо выполнить, чтоб ваш сайт был в ТОПе. Нужно понять, что по началу... |
Как выбрать мочалку для тела![]() Мочалка — вещь для душа и бани незаменимая. От мочалки зависит и насколько приятной будет процедура мытья, и насколько... |