Апельсиновая:

Антицеллюлитные обертывания

News image

Антицеллюлитные обертывания – одна из самых распространенных и полюбившихся женщинам про...

Целлюлит - жировое отложение или заболевание?

News image

Целлюлит - вовсе не обычное ожирение. Министерство здравоохранения Франции, например, уж...

Почему появляется целлюлит?

News image

Все дело в обмене веществ и в нашем женском строении организма. А значит все зависит от ...

Тайский массаж против целлюлита

News image

Уникальный комплекс воздействий на человеческое тело, который называется тайским массаже...

Главная - Загар - Продукты для красивого загара


Продукты для красивого загара
Уход за телом - Загар

продукты для красивого загара

Одна из главных задач, которую женщины ставят перед собой в преддверии летнего сезона – хорошо загореть! А приобрести по-настоящему красивый загар не так-то просто. Однако мы можем помочь себе в достижении заветной цели: нужно «подключить» к делу специальную диету для загара.

Многие из нас знают, что за загар в нашем организме отвечает определенный пигмент – меланин. А некоторые продукты способны усиливать выработку этого пигмента, что позволяет не только быстро приобрести равномерный, красивый загар, но и сохранить его в течение длительного времени.

Одним из таких продуктов являются абрикосы. Они богаты бета-каротином и другими витаминами, а также минералами, способствующими выработке меланина. Не забудьте, что меланин еще и защищает наш организм от вредного влияния ультрафиолетовых лучей! Уже только поэтому стоит ввести в свое летнее меню абрикосы или десерты из них. А маски для лица из размятых абрикосов защитят вашу кожу от летнего пересушивания.

Персики немногим отстают от абрикосов: они содержат каротин и другие витамины, минеральные соли и органические кислоты, что позволяет им стимулировать нужный для загара пигмент, а также защищать кожу от солнечных ожогов. Возьмите с собой на пляж парочку этих вкусных и полезных фруктов.

Если вы любите дыни, то насыщенный, ровный загар вам фактически обеспечен. В дыне присутствует не только вышеупомянутый бета-каротин, но и витамины В-группы, аскорбиновая и никотиновая кислота, калий и железо. В дополнение к сырой дыне можно использовать и вкуснейшие летние холодные супы из этой бахчевой культуры.

Морковь известна как один из основных источников каротина, следовательно, ее присутствие в летнем рационе просто обязательно. Пейте морковный сок или кушайте тертую морковку со сливками для получения ровного загара.

Лучшее мясо – это печень! Такому девизу должны следовать все женщины, мечтающие красиво загореть. В печени содержится большое количество микроэлементов и других полезных веществ, оказывающих положительное влияние на выработку меланина. К тому же, печеночный паштет – легкая, вкусная и хорошо усваиваемая закуска!

Почему помидоры красные? Да потому что они богаты природным пигментом – ликопином. Его наличие позволяет томатам выступать в качестве подходящего продукта для загара, а также защищать нашу кожу от вредного излучения. Добавляем в летние салаты помидоры и радуемся жизни.

А в шпинате содержится другой природный пигмент – лютеин, оказывающий на организм не менее благотворное воздействие. Поэтому обязательно добавляйте шпинат в различные блюда, например, в овощные супы.

Не забудьте и о морепродуктах! Морепродукты - это многочисленные витамины (ретинол, токоферол, витамины В-группы, витамин D), и ненасыщенные жирные кислоты, и другие полезные вещества, благодаря которым происходит увлажнение кожи и профилактика ее старения.

Но нужно не только включить в рацион вышеперечисленные продукты: необходимо ограничить, а то и вовсе исключить употребление продуктов, угнетающих выработку пигмента для загара. В числе этих продуктов спиртные напитки, кофе, какао, соленья, маринады, копчености, петрушка, жареные блюда, шоколад.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Интересно знать:

Чем сделать эпиляцию лица?

News image

Некоторым женщинам приходится удалять волосы на лице почти каждый день. Единственным утешением в такой ситуации может быть то, ч...

Как сохранить красоту своего тела? Бабушкины рецепты

News image

Все девушки (ну, или почти все) следят за красотой своего личика. Крем, питательные маски, очищающий пилинг… Но почему, ухаживая...

Как работают картриджи в принтерах

News image

С целью понять если стоит экономить деньги на покупке картриджей, то вам нужно понять, как они устроены и как выполняют свою работ...

Что делать с сосудистыми звездочками?

News image

Ухоженная, гладкая, красивая кожа. И вдруг эти ужасные синие и бордовые паучки, которые расползлись по всему лицу, груди, спине,...

z

Ухаживаем за кожей:

Поговорим про партнерские программы для заработка без с

Во вселенной партнерских программ можно найти достаточно много непростых моментов, к котор...

Растяжки на Коже. Что Можно Сделать

Кожа не приходит в норму, если она была растянута быстрым ростом из-за беременности, уве...

Как сохранить красоту:

Как выбрать мочалку для тела

News image

Мочалка — вещь для душа и бани незаменимая. От мочалки зависит и насколько приятной будет процедура мытья, и насколько...

Секрет молодости куртизанок

News image

Не всегда секрет молодости в супердорогих кремах, пилингах и других салонных процедурах. Поэтому, прежде чем выкиды...

Авторизация





Кожные заболевания:

Красный плоский лишай

News image

Красный плоский лишай − это хроническое заболевание, поражающее кожу, слизистые оболочки...

Что делать с сосудистыми звездочками?

News image

Ухоженная, гладкая, красивая кожа. И вдруг эти ужасные синие и бордовые паучки, которые ...

Папилломы

News image

Папиллома представляет собой доброкачественную опухоль кожи. Сама папиллома в свою струк...

Популярные заметки:

Загораем правильно:

И коже хорошо, и энергию экономим!

News image

Практически во всех областях экономики с энергией начинают обращаться все осознаннее и э...

«Золотой» загар

News image

Зачем мы ездим отдыхать на море? «Покупаться», – скажет один, «покататься на волнах», – ...

Как с помощью еды дольше сохранить загар?

News image

Габриэль Коко Шанель – королева в мире моды и ароматов. Это знают практически все, но во...

Народные средства:

Домашняя косметика: чисто сработано

News image

Мы придирчиво рассматриваем ярлычки продуктов, читаем упаковку и возвращаем объект изуче...

Уход за руками народными способами

News image

В нашей статье «Уход за руками народными способами» мы расскажем вам, как можно осуществ...

Домашний скраб для тела

News image

Любая женщина постоянно ухаживает за собой. Особое внимание уделяется коже лица и тела: ...


Главная | Уход за кожей | Добавить статью | Карта сайта | Обратная связь | Обмен ссылками | Редакция