Апельсиновая:

Мезотерапия: инъекции против целлюлита

News image

В борьбе с целлюлитом любые средства хороши. Одним из современных средств является проце...

Антицеллюлитные обертывания

News image

Одним из наиболее эффективных средств избавления от целлюлита по праву считаются обертыв...

Целлюлит боится морской капусты

News image

Известная легкоатлетка написала книгу о простом и действенном уходе за собой. Сегодня мы...

Все о целлюлите с медицинской точки зрения

News image

Никто не знает, откуда берется целлюлит, но все знают, что с ним нужно бороться. Многие ...

Главная - Загар - Вероятность Облучения. Вред Солнечного Облучения


Вероятность Облучения. Вред Солнечного Облучения
Уход за телом - Загар

вероятность облучения. вред солнечного облучения

Опасность получить дозу облучения может существовать даже тогда, когда небо затянуто облаками. И если при плотной облачности, когда небо закрыто темными низкими облаками, радиация ослабляется примерно на 70%, то высокие перистые облака задерживают всего 3-10%. И более того, исследования показывают, что в ясную погоду, когда на небе видны отдельные облака, солнечные лучи могут отражаться от их боковых граней, увеличивая уровень излучения по сравнению с ясным небом.

Искупавшись, обязательно вытритесь полотенцем — капельки воды, словно линзы, фокусируют лучи. Крупицы соли — тоже, так что отдыхающим у моря после купания лучше сполоснуться под душем. Необходимо знать, что каждые 2,5 сантиметра полей вашей шляпы уменьшают риск появления рака кожи в области лица на 10%. Неплохи бейсболки, соломенные шляпы тоже обеспечивают нормальный уровень защиты, а также сомбреро. Поля шириной 8-10 см — оптимальный вариант. А еще лучше — запаситесь зонтиком.

Антибиотики, транквилизаторы, антигрибковые лекарства, пероральные контрацептивы, диуретики, лекарства от диабета, растительные препараты (например зверобой), мыло, косметика и даже некоторые солнцезащитные кремы могут значительно повысить чувствительность конкретного организма к солнечному свету. Поэтому, особенно при медикаментозном лечении, необходимо осведомиться об их побочном действии (в листке-вкладыше к препарату должна быть пометка «вызывает фотосенсибилизацию»). Защита от солнца может быть актуальна и в зимнее время. Можно получить сильный ожог от солнечных лучей, отражающихся от льда и снега.

Статистика свидетельствует, что женщина получает больше ультрафиолета в блузе без рукавов, с глубоким декольте, в короткой юбке. И не случайно меланома у женщин более чем в половине случаев возникает на голенях. Часть вредного ультрафиолетового излучения может задерживать одежда. В некоторых странах даже выпускается одежда со специальными этикетками, на которых указывается коэффициент защиты, как на баночках с солнцезащитными кремами и лосьонами. Наконец, ученые работают над созданием материалов, которые сделают даже самую тонкую одежду в 50 раз более устойчивой к ультрафиолетовому излучению. В любом случае шляпа и одежда из плотных тканей с длинными рукавами помогут защитить от солнца вашу кожу, когда вы не плаваете и не загораете. Специалисты не советуют пить в жару холодные напитки, не глотать залпом, а пить небольшими глотками. Концентрированные соки и соки с добавлением консервантов лучше не пить.

Столовая минеральная вода подойдет всем, как детям, так и взрослым. А вот лечебную минеральную воду, где содержание солей превышает 800 мг/л, в качестве питьевой лучше не употреблять. Чтобы загар сохранился подольше, не купайтесь в горячей воде, не делайте очищающих процедур, забудьте про сауну. Ни в коем случае не принимайте после загара затяжные ванны. Верхний роговой слой кожи от этого высушивается, разбухает, и быстрая потеря загара, доставшегося взамен частички вашего здоровья, обеспечена. После душа нанесите на кожу средства серии «After Sun» («после загара») — средства для дополнительного ухода, которые успокаивают, освежают, помогают восстановлению функций клеток кожи, предотвращают обезвоживание и шелушение кожи, освежают и закрепляют цвет загара. Существуют и лосьоны для тела и лица, которые освежают кожу после душа. Благодаря содержанию ментола они обладают холодящим и стимулирующим действием. Эти безалкогольные тоники делают на основе растительных экстрактов, успокаивающе действующих на кожу.

Полезно есть:
- оранжевые фрукты и овощи, а также зеленые листовые овощи для снабжения организма бета-каротином и витамином С;
- орехи и проращенные зерна пшеницы — источник витамина Е и цинка;
- недробленые крупы, рыбу и бобовые для получения витаминов группы В.

Витамин А, присутствующий в молочных продуктах и печени, помогает росту и восстановлению тканей и играет определенную роль в сохранении здоровой кожи. Абрикосы, морковь и шпинат также хорошие источники этого витамина, поскольку содержат бета-каротин, который в организме преобразуется в витамин А. В настоящее время исследуются способности бета-каротина защищать организм от солнечных ожогов путем нейтрализации свободных радикалов, он может также снижать риск раковых заболеваний кожи.

Витамины группы В также важны для здоровья кожи. Они содержатся в рыбе и птице, недробленых крупах, бобовых и семечках. Витамин С, присутствующий во фруктах, помогает залечивать ожоги и необходим для образования коллагена — белка, придающего коже эластичность.

Парааминобензойная кислота (ПАБК) — витамин группы В, укрепляет защиту против ультрафиолета и смягчает болевые ощущения, если ожог уже произошел.

Содержится в печени, почках,сердце» семенах,орехах, проращенных зернах пшеницы, отрубях и пивных дрожжах.

Цинк также помогает залечивать ожоги, он содержится в проращенных зернах пшеницы, орехах и хлебе с отрубями.

Витамин Е (в растительных маслах, проращенных зернах пшеницы и авокадо) является антиоксидантом и помогает защищать организм от воздействия свободных радикалов.

Солнце — одно из важнейших лекарств, издавна известных человеку. Оно дает радость жизни и силу, укрепляет дух и разум. Такова уж натура человека. Витамин D жизненно необходим организму, способствуя усвоению кальция и фосфора. Он вырабатывается под воздействием прямого солнечного света на кожу. Нехватка этого витамина у детей может привести к рахиту, нарушению образования костной ткани, а у взрослых — к появлению остеохондроза (хрупкости костей). Весьма надежный и постоянный источник витамина D (кальцеферол) — молоко. Четыре стакана обезжиренного молока в день обеспечивают ежедневную рекомендованную дозу — 400 ME. Он также содержится в печени, рыбьем жире и жирной рыбе — сельди, скумбрии, сардинах, консервированном лососе, а также в маргарине, яичном желтке, жирном сыре, других молочных продуктах. Это же количество витамина D можно принять в виде аптечного препарата (токсичен в высоких дозах, не превышайте уровень 600 ME в сутки), который, впрочем, усваивается плохо.

Солнечный свет стимулирует образование в теле «гормона радости» — серотина (нейроме-диатора, снимающего стресс). В результате в ясный солнечный день бесследно исчезает унылое настроение, люди полны энергии и чувствуют себя помолодевшими. Огромное значение имеет эстетический эффект. Загар напрочь стирает с лица всякие следы усталости.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Интересно знать:

Как победить целлюлит? Практические советы

News image

Одна моя знакомая в недобрый час услышала от своего молодого человека роковую фразу, после чего выгнала его ночью из своей посте...

Какой способ депиляции лучше

News image

Скоро начнётся долгожданное лето и пляжный сезон. Каждая девушка хочет выглядеть как можно более привлекательной именно летом, к...

Упражнения против целлюлита

News image

Целлюлит требует комплексного подхода: физические нагрузки, правильное питание, массаж и другие процедуры, способствующие избавл...

Емкости для канализации

News image

Обычно канализационная система в частных домах может быть следующих типов: Накопительная, которая должна постоянно проходить оч...

z

Ухаживаем за кожей:

Растяжки на коже, как избавиться от растяжек

Появление растяжек – удручающее явление, способное расстроить любую женщину, ведь каждой...

Сайты букмекеров, на которых абсолютно ничего хорошего

Букмекерские конторы строят свою уникальную методику оборота денег, основывающуюся на опре...

Как сохранить красоту:

Как выбрать мочалку для тела

News image

Мочалка — вещь для душа и бани незаменимая. От мочалки зависит и насколько приятной будет процедура мытья, и насколько...

Секрет молодости куртизанок

News image

Не всегда секрет молодости в супердорогих кремах, пилингах и других салонных процедурах. Поэтому, прежде чем выкиды...

Авторизация





Кожные заболевания:

Самые распространенные заболевания кожи лица

News image

Заболевания кожи лица могут проявить себя совершенно неожиданно. Бывают случаи, когда че...

Что можно и что нельзя при псориазе

News image

Лечение псориаза длительный и сложный процесс, самыми важными моментами которого являютс...

Маскируем герпес

News image

По статистике, вирус простого герпеса, который и вызывает высыпания на лице, имеется бол...

Популярные заметки:

Загораем правильно:

Как загореть без солнца?

News image

Коко Шанель была законодательницей моды не только в одежде. Она же ввела моду на загорел...

Что полезно знать о соляриях

News image

Ходить зимой с бледной кожей – это еще куда ни шло. Вокруг снег, серенько, бледненько, п...

Использование солнцезащитных средств: обратная сторона

News image

То, что длительное пребывание на солнце может спровоцировать развитие меланомы, одной из...

Народные средства:

Масло красоты

News image

Вместо дорогостоящих кремов, в компоненты которого входят консерваторы и красители, можн...

Сахарно-медовый скраб для тела + рецепт медового оберты

News image

От производителя: Мед обладает очень многими полезными свойствами, и в этом отзыве я ...

Косметические народные средства

News image

Любая женщина, независимо от возраста хочет выглядеть привлекательной. Морщинки, пигмент...


Главная | Уход за кожей | Добавить статью | Карта сайта | Обратная связь | Обмен ссылками | Редакция