Апельсиновая:

Ароматерапия, эфирные масла против целлюлита

News image

Антицеллюлитный массаж с аромамаслами оптимизирует обменные процессы в тканях, крово - и...

Целлюлит: найти и обезвредить!

News image

Если в марте начать активную атаку на ненавистную «апельсиновую корку» на коже, летом мо...

Мед и соль против целлюлита

News image

В настоящее время существует масса косметических средств, действие которых направлено на...

Эфирные масла для лечения целлюлита

News image

Эфирные масла для лечения целлюлита используются с целью укрепления клеточных мембран, д...

Главная - Загар - Вероятность Облучения. Вред Солнечного Облучения

Вероятность Облучения. Вред Солнечного Облучения
Уход за телом - Загар

вероятность облучения. вред солнечного облучения

Опасность получить дозу облучения может существовать даже тогда, когда небо затянуто облаками. И если при плотной облачности, когда небо закрыто темными низкими облаками, радиация ослабляется примерно на 70%, то высокие перистые облака задерживают всего 3-10%. И более того, исследования показывают, что в ясную погоду, когда на небе видны отдельные облака, солнечные лучи могут отражаться от их боковых граней, увеличивая уровень излучения по сравнению с ясным небом.

Искупавшись, обязательно вытритесь полотенцем — капельки воды, словно линзы, фокусируют лучи. Крупицы соли — тоже, так что отдыхающим у моря после купания лучше сполоснуться под душем. Необходимо знать, что каждые 2,5 сантиметра полей вашей шляпы уменьшают риск появления рака кожи в области лица на 10%. Неплохи бейсболки, соломенные шляпы тоже обеспечивают нормальный уровень защиты, а также сомбреро. Поля шириной 8-10 см — оптимальный вариант. А еще лучше — запаситесь зонтиком.

Антибиотики, транквилизаторы, антигрибковые лекарства, пероральные контрацептивы, диуретики, лекарства от диабета, растительные препараты (например зверобой), мыло, косметика и даже некоторые солнцезащитные кремы могут значительно повысить чувствительность конкретного организма к солнечному свету. Поэтому, особенно при медикаментозном лечении, необходимо осведомиться об их побочном действии (в листке-вкладыше к препарату должна быть пометка «вызывает фотосенсибилизацию»). Защита от солнца может быть актуальна и в зимнее время. Можно получить сильный ожог от солнечных лучей, отражающихся от льда и снега.

Статистика свидетельствует, что женщина получает больше ультрафиолета в блузе без рукавов, с глубоким декольте, в короткой юбке. И не случайно меланома у женщин более чем в половине случаев возникает на голенях. Часть вредного ультрафиолетового излучения может задерживать одежда. В некоторых странах даже выпускается одежда со специальными этикетками, на которых указывается коэффициент защиты, как на баночках с солнцезащитными кремами и лосьонами. Наконец, ученые работают над созданием материалов, которые сделают даже самую тонкую одежду в 50 раз более устойчивой к ультрафиолетовому излучению. В любом случае шляпа и одежда из плотных тканей с длинными рукавами помогут защитить от солнца вашу кожу, когда вы не плаваете и не загораете. Специалисты не советуют пить в жару холодные напитки, не глотать залпом, а пить небольшими глотками. Концентрированные соки и соки с добавлением консервантов лучше не пить.

Столовая минеральная вода подойдет всем, как детям, так и взрослым. А вот лечебную минеральную воду, где содержание солей превышает 800 мг/л, в качестве питьевой лучше не употреблять. Чтобы загар сохранился подольше, не купайтесь в горячей воде, не делайте очищающих процедур, забудьте про сауну. Ни в коем случае не принимайте после загара затяжные ванны. Верхний роговой слой кожи от этого высушивается, разбухает, и быстрая потеря загара, доставшегося взамен частички вашего здоровья, обеспечена. После душа нанесите на кожу средства серии «After Sun» («после загара») — средства для дополнительного ухода, которые успокаивают, освежают, помогают восстановлению функций клеток кожи, предотвращают обезвоживание и шелушение кожи, освежают и закрепляют цвет загара. Существуют и лосьоны для тела и лица, которые освежают кожу после душа. Благодаря содержанию ментола они обладают холодящим и стимулирующим действием. Эти безалкогольные тоники делают на основе растительных экстрактов, успокаивающе действующих на кожу.

Полезно есть:
- оранжевые фрукты и овощи, а также зеленые листовые овощи для снабжения организма бета-каротином и витамином С;
- орехи и проращенные зерна пшеницы — источник витамина Е и цинка;
- недробленые крупы, рыбу и бобовые для получения витаминов группы В.

Витамин А, присутствующий в молочных продуктах и печени, помогает росту и восстановлению тканей и играет определенную роль в сохранении здоровой кожи. Абрикосы, морковь и шпинат также хорошие источники этого витамина, поскольку содержат бета-каротин, который в организме преобразуется в витамин А. В настоящее время исследуются способности бета-каротина защищать организм от солнечных ожогов путем нейтрализации свободных радикалов, он может также снижать риск раковых заболеваний кожи.

Витамины группы В также важны для здоровья кожи. Они содержатся в рыбе и птице, недробленых крупах, бобовых и семечках. Витамин С, присутствующий во фруктах, помогает залечивать ожоги и необходим для образования коллагена — белка, придающего коже эластичность.

Парааминобензойная кислота (ПАБК) — витамин группы В, укрепляет защиту против ультрафиолета и смягчает болевые ощущения, если ожог уже произошел.

Содержится в печени, почках,сердце» семенах,орехах, проращенных зернах пшеницы, отрубях и пивных дрожжах.

Цинк также помогает залечивать ожоги, он содержится в проращенных зернах пшеницы, орехах и хлебе с отрубями.

Витамин Е (в растительных маслах, проращенных зернах пшеницы и авокадо) является антиоксидантом и помогает защищать организм от воздействия свободных радикалов.

Солнце — одно из важнейших лекарств, издавна известных человеку. Оно дает радость жизни и силу, укрепляет дух и разум. Такова уж натура человека. Витамин D жизненно необходим организму, способствуя усвоению кальция и фосфора. Он вырабатывается под воздействием прямого солнечного света на кожу. Нехватка этого витамина у детей может привести к рахиту, нарушению образования костной ткани, а у взрослых — к появлению остеохондроза (хрупкости костей). Весьма надежный и постоянный источник витамина D (кальцеферол) — молоко. Четыре стакана обезжиренного молока в день обеспечивают ежедневную рекомендованную дозу — 400 ME. Он также содержится в печени, рыбьем жире и жирной рыбе — сельди, скумбрии, сардинах, консервированном лососе, а также в маргарине, яичном желтке, жирном сыре, других молочных продуктах. Это же количество витамина D можно принять в виде аптечного препарата (токсичен в высоких дозах, не превышайте уровень 600 ME в сутки), который, впрочем, усваивается плохо.

Солнечный свет стимулирует образование в теле «гормона радости» — серотина (нейроме-диатора, снимающего стресс). В результате в ясный солнечный день бесследно исчезает унылое настроение, люди полны энергии и чувствуют себя помолодевшими. Огромное значение имеет эстетический эффект. Загар напрочь стирает с лица всякие следы усталости.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Интересно знать:

Комфортное использование секционных ворот

News image

Самое главное назначение секционных ворот состоит в том, чтобы полностью закрывать въезд в бокс либо гараж. Ранее для подобных цел...

Как правильно выбрать стол для настольного тенниса

News image

В этой статье мы рассмотрим несколько критериев, которые помогут Вам осуществить выбор стола для пинг-понга. Согласитесь, приобр...

Номер в гостинице в г. Боровое (Казахстан)

News image

Несмотря на непростое экономическое положение российского государства, многие важные отрасли промышленности стараются развиваться....

Пластиковые окна в Нижнем Новгороде

News image

Окна – это неизменный атрибут человеческого жилища. Они могут быть очень разными, огромными – от пола до потолка и совсем крошечны...

z

Ухаживаем за кожей:

Как купить детскую коляску для мальчика

В полной непосредственности мебель в детской комнате диктует уровень комфорта и практичнос...

Лимфодренажный массаж – красота и здоровье в одном флак

Лимфодренажный массаж активно используется в практике массажистов с середины прошлого ве...

Как сохранить красоту:

Эффективные и действенные методы продвижения своег

News image

В этой статье мы рассмотрим какие требования необходимо выполнить, чтоб ваш сайт был в ТОПе. Нужно понять, что по началу...

Как выбрать мочалку для тела

News image

Мочалка — вещь для душа и бани незаменимая. От мочалки зависит и насколько приятной будет процедура мытья, и насколько...

Авторизация





Кожные заболевания:

Нарушения пигментации

News image

Пигментация, или окраска нашей кожи зависит от уровня красящего пигмента — меланина. При...

Псориатический артрит

News image

Что это такое? Псориатический артрит — это воспалительное заболевание суставов у боль...

Фотодерматит: лечение и профилактика

News image

Что делать, если после дня, проведенного под теплыми солнечными лучами, лицо покрылась в...

Популярные заметки:

Загораем правильно:

Гормоны для загара

News image

Как известно, те, кто голубоглаз и отличается светлым оттенком кожи, не говоря уже про р...

Загар в солярии

News image

Летнее солнце щедро дарит нам ощущение праздника, красоты и молодости - все, чего нам та...

Мнения специалистов о загаре

News image

По данным последних научных исследований видно, что человек в гораздо большей степени за...

Народные средства:

Методы народной медицины в борьбе с чрезмерным потением

News image

Наше обоняние устроено коварно. Мы привыкаем к запаху своего тела и зачастую не способны...

10 волшебных рецептов

News image

Кризис на дворе, отовсюду слышатся советы, как сэкономить, как не тратить лишнего. Что к...

Как навсегда избавиться от нежелательных волос? Народны

News image

Лето – пора прекрасного облика столь же прекрасных дам. Я часто наблюдаю на пляже не то ...


Главная | Уход за кожей | Добавить статью | Карта сайта | Обратная связь | Обмен ссылками | Редакция