Апельсиновая:

Антицеллюлитное белье

News image

Основным преимуществом антицеллюлитного белья (антицеллюлитные брюки, шорты, бриджи и т....

Замечательное средство против целлюлита

News image

«Вот если бы можно было пройтись по коже скалкой и сделать ее такой же ровной, как тесто...

Упражнения против целлюлита

News image

Целлюлит и упражнения - близнецы-братья, ни одна методика против целлюлита не будет имет...

Выбираем антицеллюлитный крем

News image

Выбрать хороший антицеллюлитный крем легко только на первый взгляд – ассортимент предлаг...

Главная - Новости красоты - Дышите и худейте


Дышите и худейте
Уход за телом - Информация
24.10.2014 05:52

 

За многие века придумано немало способов по интенсивности и методикам, чтобы удерживать физическую форму на оптимальном уровне. В последнее время особую популярность приобретают дыхательные методики, называемые бодифлексом.

Чередование интенсивности диафрагмального вдоха с задержкой дыхания способствует тому, что все клетки организма насыщаются кислородом, который способствует сжиганию жировых отложений. Чем же бодифлекс упражнения которого имеют теоретическое сходство с дыхательными методиками восточных йогов, таким образом, отличается от обычных дыхательных упражнений и собственно медитации? Дело в том, что американский вариант содержит комплекс физических упражнений на растяжку в комбинации с определенным способом вдоха/выдоха, которые позволяют направлять действие упражнений на конкретные проблемные зоны. Роль медитации при этом не принимается в учет, а сами упражнения реализуются исключительно с практической точки зрения.

Невзирая на то, что занятия не требуют значительных физических нагрузок, некоторых рекомендаций все же стоит придерживаться. Во-первых, тренировка должна проходить на пустой желудок, без какого либо самопринуждения и обязательно каждый день. В этом случае результаты не заставят себя ждать. На сайте uroki-online.com вы можете найти практичные видео курсы, и первое время выполнять упражнения синхронно со специалистами. Дыхательные упражнения обладают рядом несомненных преимуществ, при условии их выполнения на дому:

  • экономия средств на фитнес-центрах;
  • отсутствие необходимости в инвентаре и спец. помещении;
  • отсутствие значительных нагрузок, которые имеют противопоказания для определенных категорий людей;
  • видимый результат в скорой перспективе при условии правильного выполнения.

Если выполнять бодифлекс с Мариной Корпан технично, уже после нескольких дыхательных тренировок можно будет почувствовать приплыв энергии, свежести и ясности ума. Вас будут вести ваши же ощущения, благодаря которым вы точно будете знать, что все делаете правильно. Опытный специалист, как всегда, скорректирует в моменты классических ошибок и научит прислушиваться к реакциям организма.

Данная методика была разработана для домохозяек, которым катастрофически не хватает времени на себя. Так всего 15 минут на себя ежедневно смогут вернуть физический тонус и укрепить эмоциональное состояние.

 


Читайте:


z

Ухаживаем за кожей:

Средства для ухода за телом

В нашей статье «Средства для ухода за телом» вы узнаете: как нужно выбирать средства для...

Уход за телом между делом

После душа или ванны приятно насухо растереть тело махровым полотенцем. Возникает приятн...

Как сохранить красоту:

Как выбрать мочалку для тела

News image

Мочалка — вещь для душа и бани незаменимая. От мочалки зависит и насколько приятной будет процедура мытья, и насколько...

Секрет молодости куртизанок

News image

Не всегда секрет молодости в супердорогих кремах, пилингах и других салонных процедурах. Поэтому, прежде чем выкиды...

Авторизация





Кожные заболевания:

Родимые пятна. Следует ли удалять родинки?

News image

Родинки или родимые пятна (медики называют их невусы) имеются практически у всех взрослы...

Кожные заболевания и кожа

News image

Кожные заболевания – это объект изучения и лечения дерматологии. Они поражают кожу челов...

Меланома: взвесим риски!

News image

Это одна из самых быстрорастущих опухолей, которая очень рано начинает давать метастазы....

Популярные заметки:

Загораем правильно:

И коже хорошо, и энергию экономим!

News image

Практически во всех областях экономики с энергией начинают обращаться все осознаннее и э...

Cредства для загара

News image

Медики давно заметили, что кожа сельских жительниц стареет быстрее, нежели у горожанок. ...

Защитные Фильтры от Солнца

News image

Существуют защитные фильтры от солнца, которые входят в состав солнцезащитных кремов. Он...

Народные средства:

Что будем готовить из яблок? Маску для лица!

News image

Помните древнегреческий миф про яблоко раздора с надписью «Прекраснейшей»? За облада...

Старинные рецепты похудения

News image

В настоящее время для желающих похудеть и стать стройными предлагается большое количеств...

Народные средства от бородавок

News image

Бородавки представляют с собой кожные образования невоспалительного характера. Чаще всег...


Главная | Уход за кожей | Добавить статью | Карта сайта | Обратная связь | Обмен ссылками | Редакция