Апельсиновая:

Лечение целлюлита

News image

Мы ведем наш репортаж с затянувшегося состязания между целлюлитом и его противниками. По...

Баночный массаж против целлюлита

News image

Баночный массаж - эффекетивное средство против целлюлита и некоторых других заболеваний ...

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях

News image

Как в домашних условиях сделать качественный антицеллюлитный массаж? Знаете ли вы, напри...

Мед как средство против целлюлита

News image

Актуальная проблема женщин во всём мире. В борьбе за красоту почти каждая женщина готов...

Главная - Новости красоты - Дышите и худейте


Дышите и худейте
Уход за телом - Информация
24.10.2014 05:52

 

За многие века придумано немало способов по интенсивности и методикам, чтобы удерживать физическую форму на оптимальном уровне. В последнее время особую популярность приобретают дыхательные методики, называемые бодифлексом.

Чередование интенсивности диафрагмального вдоха с задержкой дыхания способствует тому, что все клетки организма насыщаются кислородом, который способствует сжиганию жировых отложений. Чем же бодифлекс упражнения которого имеют теоретическое сходство с дыхательными методиками восточных йогов, таким образом, отличается от обычных дыхательных упражнений и собственно медитации? Дело в том, что американский вариант содержит комплекс физических упражнений на растяжку в комбинации с определенным способом вдоха/выдоха, которые позволяют направлять действие упражнений на конкретные проблемные зоны. Роль медитации при этом не принимается в учет, а сами упражнения реализуются исключительно с практической точки зрения.

Невзирая на то, что занятия не требуют значительных физических нагрузок, некоторых рекомендаций все же стоит придерживаться. Во-первых, тренировка должна проходить на пустой желудок, без какого либо самопринуждения и обязательно каждый день. В этом случае результаты не заставят себя ждать. На сайте uroki-online.com вы можете найти практичные видео курсы, и первое время выполнять упражнения синхронно со специалистами. Дыхательные упражнения обладают рядом несомненных преимуществ, при условии их выполнения на дому:

  • экономия средств на фитнес-центрах;
  • отсутствие необходимости в инвентаре и спец. помещении;
  • отсутствие значительных нагрузок, которые имеют противопоказания для определенных категорий людей;
  • видимый результат в скорой перспективе при условии правильного выполнения.

Если выполнять бодифлекс с Мариной Корпан технично, уже после нескольких дыхательных тренировок можно будет почувствовать приплыв энергии, свежести и ясности ума. Вас будут вести ваши же ощущения, благодаря которым вы точно будете знать, что все делаете правильно. Опытный специалист, как всегда, скорректирует в моменты классических ошибок и научит прислушиваться к реакциям организма.

Данная методика была разработана для домохозяек, которым катастрофически не хватает времени на себя. Так всего 15 минут на себя ежедневно смогут вернуть физический тонус и укрепить эмоциональное состояние.

 


Читайте:


z

Ухаживаем за кожей:

Средства для ухода за телом

В нашей статье «Средства для ухода за телом» вы узнаете: как нужно выбирать средства для...

Лебединая шея (женские секреты красоты)

Шея — самая уязвимая часть женского тела. Ее кожа старится очень быстро: сеточки мелких ...

Как сохранить красоту:

Как выбрать мочалку для тела

News image

Мочалка — вещь для душа и бани незаменимая. От мочалки зависит и насколько приятной будет процедура мытья, и насколько...

Секрет молодости куртизанок

News image

Не всегда секрет молодости в супердорогих кремах, пилингах и других салонных процедурах. Поэтому, прежде чем выкиды...

Авторизация





Кожные заболевания:

Пигментация кожи лица

News image

За окном тихо кружатся снежинки и напоминают нам о том, что пока еще средина зимы, но мы...

Бодяга как средство от прыщей

News image

Обычно последствия акне и угревой сыпи не проходят бесследно. Изменения, которые происхо...

Пигментные пятна

News image

Пятна различной величины и формы (от светло-желтого до бурого цвета) называются хлоазмой...

Популярные заметки:

Загораем правильно:

Легкий загар усиливает защиту кожи

News image

Умеренное ультрафиолетовое облучение заставляет иммунные клетки мигрировать в поверхност...

Как сохранить загар?

News image

С приближением лета наконец-то можно воплотить свои мечты о красивой загорелой коже, не ...

Как правильно загорать на солнце

News image

Загар делает нашу кожу красивой, и для многих женщин красивый цвет кожи – это признак их...

Народные средства:

Скраб для тела на основе имбиря

News image

Поход в спа салоны Владивостока для наслаждения процедурой обработки тела восхитительным...

Апельсиновое меню для вашей кожи

News image

Подготовка к продолжительным новогодним праздникам у женщин отнимает много времени. Обыч...

Уход за телом народными средствами

News image

Используя увлажняющие кремы для лица, для ухода за телом лучше обойтись без них. Бытует ...


Главная | Уход за кожей | Добавить статью | Карта сайта | Обратная связь | Обмен ссылками | Редакция