Апельсиновая:

Как правильно использовать антицеллюлитный крем?

News image

Зачем нужны антицеллюлитные крема для тела и почему определенная их часть содержит марки...

Какой должна быть антицеллюлитная диета?

News image

Прежде чем я начну давать советы по правильному рациону питания при антицеллюлитной диет...

Целлюлит: в чем спасение?

News image

Раньше целлюлит рассматривался как результат нарушения жирового (липидного) обмена. Одна...

Целлюлит. Опасности самолечения

News image

Несмотря на то, что каждая из вас, дорогие наши читательницы, знает, что самолечение в в...

Главная - Новости красоты - Дышите и худейте

Дышите и худейте
Уход за телом - Информация
24.10.2014 05:52

 

За многие века придумано немало способов по интенсивности и методикам, чтобы удерживать физическую форму на оптимальном уровне. В последнее время особую популярность приобретают дыхательные методики, называемые бодифлексом.

Чередование интенсивности диафрагмального вдоха с задержкой дыхания способствует тому, что все клетки организма насыщаются кислородом, который способствует сжиганию жировых отложений. Чем же бодифлекс упражнения которого имеют теоретическое сходство с дыхательными методиками восточных йогов, таким образом, отличается от обычных дыхательных упражнений и собственно медитации? Дело в том, что американский вариант содержит комплекс физических упражнений на растяжку в комбинации с определенным способом вдоха/выдоха, которые позволяют направлять действие упражнений на конкретные проблемные зоны. Роль медитации при этом не принимается в учет, а сами упражнения реализуются исключительно с практической точки зрения.

Невзирая на то, что занятия не требуют значительных физических нагрузок, некоторых рекомендаций все же стоит придерживаться. Во-первых, тренировка должна проходить на пустой желудок, без какого либо самопринуждения и обязательно каждый день. В этом случае результаты не заставят себя ждать. На сайте uroki-online.com вы можете найти практичные видео курсы, и первое время выполнять упражнения синхронно со специалистами. Дыхательные упражнения обладают рядом несомненных преимуществ, при условии их выполнения на дому:

  • экономия средств на фитнес-центрах;
  • отсутствие необходимости в инвентаре и спец. помещении;
  • отсутствие значительных нагрузок, которые имеют противопоказания для определенных категорий людей;
  • видимый результат в скорой перспективе при условии правильного выполнения.

Если выполнять бодифлекс с Мариной Корпан технично, уже после нескольких дыхательных тренировок можно будет почувствовать приплыв энергии, свежести и ясности ума. Вас будут вести ваши же ощущения, благодаря которым вы точно будете знать, что все делаете правильно. Опытный специалист, как всегда, скорректирует в моменты классических ошибок и научит прислушиваться к реакциям организма.

Данная методика была разработана для домохозяек, которым катастрофически не хватает времени на себя. Так всего 15 минут на себя ежедневно смогут вернуть физический тонус и укрепить эмоциональное состояние.

 


Читайте:


z

Ухаживаем за кожей:

Самомассаж тела

В отличие от других методов чжень-цзю терапии (иглоукалывание, прижигание) точечный масс...

Зрештою відпустка: курорти Карпат

Не так просто знайти в Україні місце, яке б хоч трохи повторювало гарні та кришталево чист...

Как сохранить красоту:

Эффективные и действенные методы продвижения своег

News image

В этой статье мы рассмотрим какие требования необходимо выполнить, чтоб ваш сайт был в ТОПе. Нужно понять, что по началу...

Как выбрать мочалку для тела

News image

Мочалка — вещь для душа и бани незаменимая. От мочалки зависит и насколько приятной будет процедура мытья, и насколько...

Авторизация





Кожные заболевания:

Опоясывающий лишай

News image

Опоясывающий лишай (опоясывающий герпес) - это вирусная инфекция, проявляющаяся болью и ...

Солнце при угревой болезни - вред или польза?

News image

Ультрафиолет действительно обладает дезинфицирующим действием и один-два случайных прыщи...

Как избавиться от бородавок

News image

Помните детскую страшилку, что если потрогать лягушку, то обязательно появится бородавка...

Популярные заметки:

Загораем правильно:

Мнения специалистов о загаре

News image

По данным последних научных исследований видно, что человек в гораздо большей степени за...

Как загореть без солнца?

News image

Коко Шанель была законодательницей моды не только в одежде. Она же ввела моду на загорел...

«Золотой» загар

News image

Зачем мы ездим отдыхать на море? «Покупаться», – скажет один, «покататься на волнах», – ...

Народные средства:

Народная косметология

News image

Не все женщины одинаково радуются тёплым лучам солнца. Для некоторых это оканчивается не...

Массаж цветом

News image

Целительная сила цвета применялась во все века. До наших дней дошли уникальные сведения ...

SPA-курорт дома

News image

Из-за аврала на работе ты не успела съездить на море? Не расстраивайся, ведь SPA-курорт ...


Главная | Уход за кожей | Добавить статью | Карта сайта | Обратная связь | Обмен ссылками | Редакция