Апельсиновая:

Как часто делать крио-массаж?

News image

Разгладьте целлюлит с помощью альпийского крио массажа. Процедура, разработанная австрий...

Эффективный тренинг от целлюлита

News image

Красивые ноги притягивают взгляды окружающих - идете ли вы в мини-юбке, в купальнике или...

Борьба с целлюлитом в домашних условиях

News image

Очень важно, если вы решили от целлюлита, - исключить как можно больше негативных фактор...

Питание и массаж в борьбе с целлюлитом

News image

Не стоит думать, что целлюлиту подвержены только женщины, которые страдают избыточной ма...

Главная - Целлюлит - Как часто делать крио-массаж?


Как часто делать крио-массаж?
Уход за телом - Целлюлит

как часто делать крио-массаж?

Разгладьте целлюлит с помощью альпийского крио массажа. Процедура, разработанная австрийскими специалистами, настолько проста, что может легко выполняться в домашних условиях. Вы когда-нибудь обтирались снегом, выскочив прямо в сугроб из парилки? Между прочим, отличная антицеллюлитная процедура! Массаж кусочками льда был разработан именно на ее основе. Ученые заметили, что после местного охлаждения тканей процессы жизнедеятельности в них не замирают, а, напротив, активизируются.

При кратковременной заморозке кровеносные сосуды, питающие подкожную клетчатку, сначала ненадолго сужаются, а потом расширяются, и это происходит не только с действующими, но и с резервными капиллярами: они тоже открываются, что стимулирует обмен веществ и увеличивает приток крови к проблемным зонам. Жир начинает усиленно сгорать, а конечные продукты его метаболизма вместе с лишней жидкостью быстро вымываются из подкожно-жирового слоя. Измерьте окружность проблемных зон до и после массажа кусочками льда: за одну крио процедуру они могут «похудеть» на 0,5-1 см! Разберемся, как часто делать крио-массаж и поможет ли он действительно в борьбе с «апельсиновой коркой»?

Счастливый случай

Мы много едим, «заедая» отрицательные эмоции. И нам удается «подсластить» свою жизнь: высококалорийная пища заставляет организм вырабатывать гормоны счастья. Однако их можно получить и другим путем, безвредным для талии: ученые из Университета Торонто (Канада) выяснили, что дозированное действие холода на кожу приводит к выработке серотонина и эндорфинов. Так что в следующий раз, когда вас потянет к холодильнику, возьмите вместо колбасы лед, оботритесь им и наслаждайтесь мыслью о том, что первый удар по целлюлиту уже нанесен! Проверьте переносимость крио процедур. Если она снижена, перед ледяным массажем не рекомендуется разогревать тело в бане или под душем. Есть и те, у кого холод вызывает аллергию - крапивницу: этим барышням лучше воспользоваться другим методом борьбы с целлюлитом.

Существуют и другие способы взбодрить организм - например, облиться холодной водой или окунуться в прорубь. Единственный недостаток - не всем подходят резкие охлаждающие процедуры. Альтернатива, которую в последнее время стали предлагать косметические салоны, - крио-сауна. По виду «крио холодильник» похож на вертикальный солярий: заходите туда, и вас с ног до плеч обволакивает сухая воздушно-азотная смесь. Всего две-три минуты комфортного охлаждения (ощущается только легкое покалывание кожи, как зимой на морозе), а эффект такой же, как после купания в ледяной воде. Зато после процедуры энергия будет бить через край, улучшится настроение. Все дело в стрессе, который переносит организм. Он вынуждает все органы и сосуды работать на пределе возможностей. После подобной встряски антицеллюлитный массаж будет в несколько раз эффективнее, а калории будут расходоваться активней.

Ice-тест

Достаньте из морозильной камеры маленький кусочек льда и приложите на три минуты к груди или внутренней стороне руки чуть ниже локтя. Появился волдырь? Чувствительность к холоду повышена, а значит, эта процедура не для вас!

Кожа слегка побелела или покраснела? Результат отрицательный: противопоказаний к ледовому массажу при комнатной температуре нет. Проверьте, как кожа относится к контрастным температурам. Приложите лед к коже всего на 10 секунд (при этом сосуды рефлекторно сузятся, и она побелеет), а убрав его, засеките время, когда подкожные капилляры расширятся, и появится краснота. Возникла через одну-две секунды и быстро прошла? Значит, организм хорошо справляется с резкой сменой температур. Воспользуйтесь этим - попробуйте сделать ледовый массаж, распарив кожу в парной, сауне или под горячим душем. Тогда процедура принесет максимальный антицеллюлитный эффект. Покраснела через 10-30 секунд или еще позже? Прикладывать лед к распаренному телу пока нельзя - кожу нужно подготовить к крио массажу с помощью контрастных процедур. Простейший способ: делать воду в душе то теплее, то холоднее, постепенно расширяя температурный диапазон.

Рецепты на выбор

Технология подготовки к массажу проста: наполняете формочки для льда или специальные пластиковые пакеты, помещаете в морозильную камеру на час - и готово! Весь вопрос в том, что именно вы туда зальете: состав льда может усилить «антиапельсиновое» воздействие. Вода - основа любого льда. Главное, чтобы она была не из-под крана: в водопроводной воде слишком много солей и хлора, ослабляющих крио эффект.

Для нормального типакожи подойдет лед, приготовленный из настоя валерианы, подорожника, лаванды, хвоща, тысячелистника, трехцветной фиалки, аптечного укропа, сока черной смородины, алоэ.

Для сухой готовьте отвары из рябины, боярышника кроваво-красного, лимона, подорожника, петрушки, мяты, элеутерококка, ромашки, одуванчика. Увлажняют кожу соки малины, клубники, земляники, винограда и яблока.

Для жирной кожи подойдет лед, приготовленный из арники, календулы, софоры, корневища бадана, хвоща, лапчатки, чистотела, лимонника, сока лимона, капусты, моркови, апельсина, яблока, березового сока.

Для смешанного типа кожи можно использовать тысячелистник, сок капусты, петрушки, лимона, огуречный и клюквенный, а также сборы для жирной и нормальной кожи. Чтобы избавиться от нежелательных компонентов в воде, ее нужно прокипятить и остудить, а лучше воспользоваться питьевой минеральной без газа.

Настои шалфея, мяты, душицы, ромашки, зверобоя, череды, липового цвета, крапивы, лаванды, чабреца, зеленого чая и розовых лепестков обладают отличным антицеллюлитным действием! Заливаете 1 ст. л. травы (или смеси) стаканом кипятка, настаиваете под крышкой 40 минут, процеживаете и замораживаете. Чтобы подтянуть кожу, которая по мере снижения веса становится дряблой, воспользуйтесь льдом из одуванчика. Пропустите через соковыжималку полураспустившиеся бутоны и молодые листья (500 г), добавьте столовую ложку оливкового масла, смешайте и заморозьте. Такие заготовки можно делать весной и летом - на год вперед. Свежеотжатые соки - фруктовые, ягодные, овощные - тоже очень полезны для борьбы с неровностями: лучшей основы для льда не придумаешь! Берете плоды, очищаете их от жесткой кожуры и крупных косточек, пропускаете через блендер либо протираете через сито, отжимаете сок, добавляете чайную ложку оливкового масла на стакан и замораживаете. Сок апельсина, мандарина, грейпфрута, лимона, лайма перед заморозкой разведите минеральной водой (1:2). Кстати, именно соки цитрусовых обладают максимальным антицеллюлитным эффектом.

Тело рук своих

Главная задача крио массажа - устранить отеки и застойные явления в пораженных целлюлитом тканях, а заодно заставить их активно сжигать жир. Массажисты обычно замораживают кусочки льда размером 4x2x2 см, но у вас вряд ли найдутся формочки такого размера, так что пользуйтесь теми, которые есть под рукой. Не берите лед пальцами: он быстро растает. Заверните его в салфетку, оставив свободной только рабочую поверхность. Если сами делаете себе массаж, обрабатывайте проблемные зоны, начиная с ног. Поглаживайте кожу, будто у вас в руке маленький утюжок. Водите им прямо (снизу вверх), по кругу (по часовой стрелке) и зигзагообразно. Кто-то из близких вызвался помочь вам? Постелите махровое полотенце, которое будет впитывать стекающую талую воду, ложитесь на живот и наслаждайтесь.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Интересно знать:

Натуральная косметика в январе

News image

Знаете ли вы, что в Европе сейчас весьма популярно использовать в индивидуальной косметике лишь натуральные продукты? Это недоро...

Ремонт подвески RANGE ROVER SPORT

News image

Вероятные проблемы, которые могут произойти с Range Rover Sport. Передняя подвеска изготавливается, учитывая классическую схему, ...

Обертывания: виды и принцип действия

News image

Салонные обертывания способны творить чудеса - они возвращают коже молодость и здоровье, делают стройнее фигуру и дарят хорошее ...

Восточные рецепты красоты: домашние скрабы

News image

Знания и богатейший опыт восточной народной медицины и косметики копились веками. До сих пор восточные красавицы предпочитают на...

z

Ухаживаем за кожей:

Лебединая шея (женские секреты красоты)

Шея — самая уязвимая часть женского тела. Ее кожа старится очень быстро: сеточки мелких ...

Как предотвратить появление растяжек?

Многие женщины наверняка сталкивались с такой проблемой, как растяжки. Появление их може...

Как сохранить красоту:

Как выбрать мочалку для тела

News image

Мочалка — вещь для душа и бани незаменимая. От мочалки зависит и насколько приятной будет процедура мытья, и насколько...

Секрет молодости куртизанок

News image

Не всегда секрет молодости в супердорогих кремах, пилингах и других салонных процедурах. Поэтому, прежде чем выкиды...

Авторизация





Кожные заболевания:

Психологическая помощь пострадавшему от угревой болезни

News image

Наверное, нет такого заболевания, которое бы вызывало столько переживаний, страданий и к...

Угри: распространенные заблуждения

News image

По данным психологического опроса 80% подростков считает, что самое непривлекательное в ...

Что такое герпес и как с ним бороться

News image

Осень, холодно, противно, сыро. Сниженный иммунитет, простуда, герпес, лихорадка. Болезн...

Популярные заметки:

Загораем правильно:

Как загореть без солнца?

News image

Коко Шанель была законодательницей моды не только в одежде. Она же ввела моду на загорел...

Изобретены уколы для загара!

News image

В конце 2008 года на рынке появилась новая услуга – «уколы загара». За короткий промежут...

Польза и вред искусственного загара

News image

В нашем городе загореть непросто. Даже летом петербуржцы румянцем не блещут, зимой перио...

Народные средства:

Косметология можжевельника

News image

Ванночка, очень полезна людям, страдающим дерматозами, аллергией и герпесом. Для этого в...

Народные средства гигиены тела

News image

Уделяя внимание косметике лица, мы подчас забываем, что вся наша кожа, чтобы сохранить е...

Ванночки для тела из лекарственных трав

News image

Ванны с добавлением активных веществ способны расширить поры, улучшить кровообращение, ...


Главная | Уход за кожей | Добавить статью | Карта сайта | Обратная связь | Обмен ссылками | Редакция