Апельсиновая:

Питание и массаж в борьбе с целлюлитом

News image

Не стоит думать, что целлюлиту подвержены только женщины, которые страдают избыточной ма...

Морская соль может справиться с целлюлитом

News image

Морская соль с большим успехов вошла в мир косметологии. С помощью морской соли можно до...

Борьба с целлюлитом при помощи аппаратного лимфодренажа

News image

Есть очень много направлений борьбы с целлюлитом и еще больше способов и рецептов. Тут м...

Выбираем антицеллюлитный крем

News image

Выбрать хороший антицеллюлитный крем легко только на первый взгляд – ассортимент предлаг...

Главная - Целлюлит - Как часто делать крио-массаж?


Как часто делать крио-массаж?
Уход за телом - Целлюлит

как часто делать крио-массаж?

Разгладьте целлюлит с помощью альпийского крио массажа. Процедура, разработанная австрийскими специалистами, настолько проста, что может легко выполняться в домашних условиях. Вы когда-нибудь обтирались снегом, выскочив прямо в сугроб из парилки? Между прочим, отличная антицеллюлитная процедура! Массаж кусочками льда был разработан именно на ее основе. Ученые заметили, что после местного охлаждения тканей процессы жизнедеятельности в них не замирают, а, напротив, активизируются.

При кратковременной заморозке кровеносные сосуды, питающие подкожную клетчатку, сначала ненадолго сужаются, а потом расширяются, и это происходит не только с действующими, но и с резервными капиллярами: они тоже открываются, что стимулирует обмен веществ и увеличивает приток крови к проблемным зонам. Жир начинает усиленно сгорать, а конечные продукты его метаболизма вместе с лишней жидкостью быстро вымываются из подкожно-жирового слоя. Измерьте окружность проблемных зон до и после массажа кусочками льда: за одну крио процедуру они могут «похудеть» на 0,5-1 см! Разберемся, как часто делать крио-массаж и поможет ли он действительно в борьбе с «апельсиновой коркой»?

Счастливый случай

Мы много едим, «заедая» отрицательные эмоции. И нам удается «подсластить» свою жизнь: высококалорийная пища заставляет организм вырабатывать гормоны счастья. Однако их можно получить и другим путем, безвредным для талии: ученые из Университета Торонто (Канада) выяснили, что дозированное действие холода на кожу приводит к выработке серотонина и эндорфинов. Так что в следующий раз, когда вас потянет к холодильнику, возьмите вместо колбасы лед, оботритесь им и наслаждайтесь мыслью о том, что первый удар по целлюлиту уже нанесен! Проверьте переносимость крио процедур. Если она снижена, перед ледяным массажем не рекомендуется разогревать тело в бане или под душем. Есть и те, у кого холод вызывает аллергию - крапивницу: этим барышням лучше воспользоваться другим методом борьбы с целлюлитом.

Существуют и другие способы взбодрить организм - например, облиться холодной водой или окунуться в прорубь. Единственный недостаток - не всем подходят резкие охлаждающие процедуры. Альтернатива, которую в последнее время стали предлагать косметические салоны, - крио-сауна. По виду «крио холодильник» похож на вертикальный солярий: заходите туда, и вас с ног до плеч обволакивает сухая воздушно-азотная смесь. Всего две-три минуты комфортного охлаждения (ощущается только легкое покалывание кожи, как зимой на морозе), а эффект такой же, как после купания в ледяной воде. Зато после процедуры энергия будет бить через край, улучшится настроение. Все дело в стрессе, который переносит организм. Он вынуждает все органы и сосуды работать на пределе возможностей. После подобной встряски антицеллюлитный массаж будет в несколько раз эффективнее, а калории будут расходоваться активней.

Ice-тест

Достаньте из морозильной камеры маленький кусочек льда и приложите на три минуты к груди или внутренней стороне руки чуть ниже локтя. Появился волдырь? Чувствительность к холоду повышена, а значит, эта процедура не для вас!

Кожа слегка побелела или покраснела? Результат отрицательный: противопоказаний к ледовому массажу при комнатной температуре нет. Проверьте, как кожа относится к контрастным температурам. Приложите лед к коже всего на 10 секунд (при этом сосуды рефлекторно сузятся, и она побелеет), а убрав его, засеките время, когда подкожные капилляры расширятся, и появится краснота. Возникла через одну-две секунды и быстро прошла? Значит, организм хорошо справляется с резкой сменой температур. Воспользуйтесь этим - попробуйте сделать ледовый массаж, распарив кожу в парной, сауне или под горячим душем. Тогда процедура принесет максимальный антицеллюлитный эффект. Покраснела через 10-30 секунд или еще позже? Прикладывать лед к распаренному телу пока нельзя - кожу нужно подготовить к крио массажу с помощью контрастных процедур. Простейший способ: делать воду в душе то теплее, то холоднее, постепенно расширяя температурный диапазон.

Рецепты на выбор

Технология подготовки к массажу проста: наполняете формочки для льда или специальные пластиковые пакеты, помещаете в морозильную камеру на час - и готово! Весь вопрос в том, что именно вы туда зальете: состав льда может усилить «антиапельсиновое» воздействие. Вода - основа любого льда. Главное, чтобы она была не из-под крана: в водопроводной воде слишком много солей и хлора, ослабляющих крио эффект.

Для нормального типакожи подойдет лед, приготовленный из настоя валерианы, подорожника, лаванды, хвоща, тысячелистника, трехцветной фиалки, аптечного укропа, сока черной смородины, алоэ.

Для сухой готовьте отвары из рябины, боярышника кроваво-красного, лимона, подорожника, петрушки, мяты, элеутерококка, ромашки, одуванчика. Увлажняют кожу соки малины, клубники, земляники, винограда и яблока.

Для жирной кожи подойдет лед, приготовленный из арники, календулы, софоры, корневища бадана, хвоща, лапчатки, чистотела, лимонника, сока лимона, капусты, моркови, апельсина, яблока, березового сока.

Для смешанного типа кожи можно использовать тысячелистник, сок капусты, петрушки, лимона, огуречный и клюквенный, а также сборы для жирной и нормальной кожи. Чтобы избавиться от нежелательных компонентов в воде, ее нужно прокипятить и остудить, а лучше воспользоваться питьевой минеральной без газа.

Настои шалфея, мяты, душицы, ромашки, зверобоя, череды, липового цвета, крапивы, лаванды, чабреца, зеленого чая и розовых лепестков обладают отличным антицеллюлитным действием! Заливаете 1 ст. л. травы (или смеси) стаканом кипятка, настаиваете под крышкой 40 минут, процеживаете и замораживаете. Чтобы подтянуть кожу, которая по мере снижения веса становится дряблой, воспользуйтесь льдом из одуванчика. Пропустите через соковыжималку полураспустившиеся бутоны и молодые листья (500 г), добавьте столовую ложку оливкового масла, смешайте и заморозьте. Такие заготовки можно делать весной и летом - на год вперед. Свежеотжатые соки - фруктовые, ягодные, овощные - тоже очень полезны для борьбы с неровностями: лучшей основы для льда не придумаешь! Берете плоды, очищаете их от жесткой кожуры и крупных косточек, пропускаете через блендер либо протираете через сито, отжимаете сок, добавляете чайную ложку оливкового масла на стакан и замораживаете. Сок апельсина, мандарина, грейпфрута, лимона, лайма перед заморозкой разведите минеральной водой (1:2). Кстати, именно соки цитрусовых обладают максимальным антицеллюлитным эффектом.

Тело рук своих

Главная задача крио массажа - устранить отеки и застойные явления в пораженных целлюлитом тканях, а заодно заставить их активно сжигать жир. Массажисты обычно замораживают кусочки льда размером 4x2x2 см, но у вас вряд ли найдутся формочки такого размера, так что пользуйтесь теми, которые есть под рукой. Не берите лед пальцами: он быстро растает. Заверните его в салфетку, оставив свободной только рабочую поверхность. Если сами делаете себе массаж, обрабатывайте проблемные зоны, начиная с ног. Поглаживайте кожу, будто у вас в руке маленький утюжок. Водите им прямо (снизу вверх), по кругу (по часовой стрелке) и зигзагообразно. Кто-то из близких вызвался помочь вам? Постелите махровое полотенце, которое будет впитывать стекающую талую воду, ложитесь на живот и наслаждайтесь.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Интересно знать:

Правильный подход к диетам

News image

Не секрет, что диеты не всегда эффективно выполняют свои непосредственные функции по сбросу лишнего веса. Однако, как утверждают...

Акне: белые лица с черной отметиной

News image

Акне (иными словами, угревая сыпь) - одна из самых животрепещущих косметологических проблем. И информации о ней сегодня так мног...

Молочный пилинг

News image

Молоко в косметологии применяется уже не одну тысячу лет, широко известное косметическое средство, обладающее омолаживающим эффе...

Что посмотреть на Тенерифе

News image

Когда туристы прибывают на Тенерифе, то в первую очередь они отправляются на вулкан под названием “Тейде”. Это вулкан также и наци...

z

Ухаживаем за кожей:

Обертывание в домашних условиях

Обертывание сейчас делают практически в любом косметическом салоне, но было бы ошибкой у...

Сухое растирание

Кожа – самый большой орган нашего тела, через нее выводится большая часть накопившихся с...

Как сохранить красоту:

Как выбрать мочалку для тела

News image

Мочалка — вещь для душа и бани незаменимая. От мочалки зависит и насколько приятной будет процедура мытья, и насколько...

Секрет молодости куртизанок

News image

Не всегда секрет молодости в супердорогих кремах, пилингах и других салонных процедурах. Поэтому, прежде чем выкиды...

Авторизация





Кожные заболевания:

Что такое акне?

News image

При неправильном функционировании сальных желез происходит закупорка пор кожным салом. В...

О чем сигналят пигментные пятна!?

News image

В последние годы у меня на руках появились коричневые пятна: сначала на вольной стороне ...

Бодяга как средство от прыщей

News image

Обычно последствия акне и угревой сыпи не проходят бесследно. Изменения, которые происхо...

Популярные заметки:

Загораем правильно:

Как получить красивый бронзовый загар, не навредив здор

News image

Каждая из нас хочет обладать красиво отливающей бронзовым загаром кожей. И это неудивите...

Что полезно знать о соляриях

News image

Ходить зимой с бледной кожей – это еще куда ни шло. Вокруг снег, серенько, бледненько, п...

Загорайте правильно!

News image

Солнце - это свет, тепло, здоровье и радость жизни. Оно заряжает нас своей энергией, улу...

Народные средства:

Скраб для тела на основе имбиря

News image

Поход в спа салоны Владивостока для наслаждения процедурой обработки тела восхитительным...

Домашний скраб для тела

News image

Любая женщина постоянно ухаживает за собой. Особое внимание уделяется коже лица и тела: ...

Паровые ванны с травами

News image

Паровые ванны расширяют поры, смягчают кожу и удаляют загрязнение, выводят токсины. Расп...


Главная | Уход за кожей | Добавить статью | Карта сайта | Обратная связь | Обмен ссылками | Редакция