Апельсиновая:

Целлюлит: как он проявляется и причины целлюлита

News image

Целлюлит это характерное только для женщин изменение жировой ткани. Проявляется он появл...

Целлюлит боится морской капусты

News image

Известная легкоатлетка написала книгу о простом и действенном уходе за собой. Сегодня мы...

Баночный массаж против целлюлита

News image

Баночный массаж - эффекетивное средство против целлюлита и некоторых других заболеваний ...

Обертывание против целлюлита

News image

Обертывание уменьшает отечность, способствует сжиганию жировых отложений, очищает кожу и...

Главная - Уход за телом (кожей) - Сухое растирание

Сухое растирание
Уход за телом - Уход за телом (кожей)

сухое растирание

Кожа – самый большой орган нашего тела, через нее выводится большая часть накопившихся солей и токсинов. Ее внешний вид определяет то, как мы выглядим.

Сухое растирание призвано помочь нашей коже выполнять ее естественные функции. Эта методика известна уже более 30 лет, и она доказала свою эффективность – причем, не только в борьбе с целлюлитом!

Преимущества сухого растирания

Самый главный плюс – незаменимая помощь в борьбе с целлюлитом. Оказывает благотворное влияние на лимфатическую систему. Она же, в свою очередь, является частью иммунной системы. Любой процесс вывода токсинов из организма затрагивает в первую очередь именно лимфатическую системы. А так как наше тело содержит лимфоцитов больше, чем крови, то становится ясно, чем так полезно сухое растирание.

Сухое растирание удаляет омертвевшие клетки. Эта процедура помогает сделать кожу красивой и способствует ее восстановлению. Интересный факт: наша кожа создает новый слой в течение 24 часов, а растирание удаляет отмершие клетки, и наша кожа выглядит более здоровой.

Эта процедура укрепляет иммунную систему. Сухое растирание ускоряет выздоровление.

Стимулирует выработку гормонов и улучшает работу сальных желез. Таким образом, эту процедуру можно использовать при лечении акне.

Сухое растирание подтягивает кожу. Это происходит потому, что усиливается приток крови к коже.

Эта процедура улучшает тонус кожи и мышц. Это происходит из-за того, что во время массажа оказывается влияние на нервные окончания, а они дают уже импульсы мышцам. Поэтому эту технику можно использовать для тех людей, которые не могут делать физические упражнения.

Улучшает кровообращение. Благодаря этому наша кожа дышит, разрушаются уплотнения, застои в венах. Так что сухое растирание может быть отличным вариантом для профилактики варикозного расширения вен.

Сухое растирание улучшает состояние нервной системы.

Улучшает пищеварение.

Что вам понадобится для сухого растирания?
В первую очередь вам понадобится щетка. Лучше всего, если она будет из натуральной щетины, хотя это и дороговато. В идеале щетка должна быть с длинной ручкой, ведь вы не только ягодицы будете растирать.

Кстати, у некоторых из щеток верхняя часть – насадка, так что ее легко можно снять и держать в руке. Это удобно для растирания живота, бедер, ягодиц, ног. Хотя, если вы покупаете щетку для определенной области, то возможны и другие варианты.

Что касается щетины: ее жесткость напрямую зависит от типа вашей кожи. Чем она (кожа) нежнее, тем мягче должна быть щетина. Людям с сухой и чувствительной кожей можно пользоваться щетками из искусственных материалов. Так что старайтесь найти то, что подойдет лучше всего именно вам.

Что еще нужно знать, прежде чем начать сухое растирание?

Всегда растирайте только сухую кожу. Делать это надо перед тем, как зайти в душ - чтобы потом смыть то, что вы соскребете

Проводить сухие растирания можно в любом направлении. Однако помните: чтобы оказать благотворное влияние на кровообращение, лучше начинать снизу вверх. От ступней к бедрам, от кисти к плечу: так вы улучшите приток крови к сердцу. Старайтесь делать все движения по направлению именно к сердцу. В противном случае, вы дадите дополнительную нагрузку на него и вены.

Не давите со всей силы. Да, антицеллюлитный массаж, в нашем представлении, - сильное надавливание на пораженные участки. При сухом растирании дела обстоят иначе, особенно на участках, где кожа тонкая. Так что в зависимости от того, что вы растираете, регулируйте силу нажатия. Помните, что эта процедура не должна быть болезненной или неприятной.

Делайте сухое растирание раз в день. Лучше всего проводить процедуру с утра. Эта процедура не займет больше 15 минут. Хотя, сколько бы вы не потратили времени, все равно положительный эффект будет.

Если вы болеете или плохо себя чувствуете, тогда проводите процедуру 2 раза в день – сразу почувствуете себя лучше.

Антицеллюлитный массаж можно также проводить дважды в день продолжительностью 5-10 минут, не менее!

Никогда не делайте растирания на поврежденной коже, будь то раны, укусы, раздражения и т.п.

После сухого растирания примите душ. В идеале - контрастный. Это значит, что сначала вы обливаетесь несколько секунд горячей водой (такой, чтобы вы могли бы вытерпеть), а затем холодной. Сделайте 3 подхода Такой душ улучшит ваше кровообращение.

После того как вы вышли из душа, вытритесь насухо и смажьте кожу растительным маслом. Например, оливковым, маслом авокадо, абрикоса, миндаля, кокоса и т.п. Можете добавить несколько капель касторового масла в смесь, если вы страдаете артритом. Доказано, что это масло облегчает боль.

Затем вымойте вашу щеточку при помощи мыла и воды. Высушите ее на балконе или другом хорошо проветриваемом месте.

Если вы делаете все правильно и регулярно, то результаты будут заметны уже через месяц. Делать курс сухих растираний необходимо минимум 3 месяца.

Как правильно делать сухое растирание для всего тела


Переходим от теории к практике. Все движения повторяйте 7-14 раз, т.е. круговые и линейные движения для каждой стороны.

Начните со ступней. Хорошенько потрите их круговыми движениями. Затем поднимайтесь вверх по ногам. Затем разотрите руки от кистей к плечам. Потрите спину, живот, плечи и шею. Растирайте живот круговыми движениями по часовой стрелке. Спину растирайте по направлению вверх, а шею – вниз. Без особого надавливания разотрите грудь. В конце процедуры уделите особое внимание бедрам и ягодицам. Здесь можете совершать растирания в любом направлении. В общем, ничего сложного в сухих растираниях нет. Почему бы не попробовать? При правильном выполнении хуже вы себе не сделаете, а вот наградой за терпение и дисциплинированность станет красивая кожа и хорошее здоровье. Будьте здоровы!!!

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Интересно знать:

Виды спецодежды

News image

Спецодежда должна предоставлять человеку максимально комфортные также и безопасные условия, чтобы полноценно выполнять свои трудов...

Сервис dropmefiles и как им пользоваться

News image

На днях узнал о сервисе для быстрого обмена файлами и решил поделиться с Вами. Файлообменников в сети много, но в большинстве из...

Солнце и мы

News image

Лето всё больше распаляется, яркое солнце поливает божий свет с неистовой силой. Самое время для походов на пляж с целью получен...

Эти ненужные волосы

News image

А недавно я линять начал. Старая шерсть сыплется, а под нею новая растёт: пушистая-шелковистая..

z

Ухаживаем за кожей:

Как правильно выбирать и применять скраб

Самый верхний слой нашей кожи - роговой. И он имеет возможность обновляться. После таких...

Красивое тело – путь к совершенству

Красивое тело для вас – это стройная фигура и аппетитные формы. А для вашего избранника ...

Как сохранить красоту:

Эффективные и действенные методы продвижения своег

News image

В этой статье мы рассмотрим какие требования необходимо выполнить, чтоб ваш сайт был в ТОПе. Нужно понять, что по началу...

Как выбрать мочалку для тела

News image

Мочалка — вещь для душа и бани незаменимая. От мочалки зависит и насколько приятной будет процедура мытья, и насколько...

Авторизация





Кожные заболевания:

О чем сигналят пигментные пятна!?

News image

В последние годы у меня на руках появились коричневые пятна: сначала на вольной стороне ...

Бактерии могут вызвать сахарный диабет

News image

Попадающие на кожу человека бактерии могут вызвать развитие заболевания под названием са...

7 причин появления прыщей

News image

Красота — страшная сила! А без чистой, гладкой кожи красота невозможна. К сожалению, не ...

Популярные заметки:

Загораем правильно:

Средства от солнечных ожогов

News image

Избежать солнечных ожогов в самые теплые месяцы года, да еще где-нибудь на курорте, дово...

Солнцезащитный крем: загар без проблем

News image

Модели в глянцевых журналах наперебой демонстрируют открытые наряды и великолепный ровны...

Автозагар

News image

Те, кому загар на солнце или в солярии противопоказан, могут не отчаиваться, ведь эффект...

Народные средства:

Косметика, дарованная природой

News image

Многие ценные и полезные продукты питания с большим успехом можно использовать в пригото...

Скрабы для тела: как сделать кожу гладкой

News image

С тех пор как три немца предприниматель Оскар Тропловиц, химик Исаак Лившуц и дерматолог...

Зимняя народная косметика

News image

Ванна из травяного сбора, прекрасно смягчает, разглаживает кожу, снимает усталость, оказ...


Главная | Уход за кожей | Добавить статью | Карта сайта | Обратная связь | Обмен ссылками | Редакция