Апельсиновая:

Целлюлит и стресс

News image

Статистика неумолима - стрессовые ситуации у женщин случаются в два раза чаще, чем у муж...

Антицеллюлитный баночный массаж

News image

Баночный массаж – один из способов борьбы с «апельсиновой коркой» (целлюлитом). Он спосо...

Гидромассаж против целлюлита

News image

Гидромассаж был изобретен еще в 1936году в Берлине столице Германии. Ученые доказали, чт...

Массаж против целлюлита

News image

Диеты, беременность, стрессы, менопауза, другие этапы в жизни, которые оставляют след ...

Главная - Целлюлит - Целлюлит - профилактика и лечение


Целлюлит - профилактика и лечение
Уход за телом - Целлюлит

целлюлит - профилактика и лечение

Целлюлит – это капсулирование клеток жировой ткани. Поврежденные клетки начинают стеснять близлежащие кровеносные и лимфатические сосуды, способствуя задержке воды. Со временем клетки образуют твердые комочки, которые и создают эффект «апельсиновой корки». Причины возникновения целлюлита могут быть разными: плохое кровоснабжение, недостаточная физическая нагрузка, неправильное и чрезмерное питание, стресс, генетическая предрасположенность, гормональное расстройство, гормональные противозачаточные препараты. Самыми ранними признаками целлюлита: синяки и порезы в проблемных местах медленно заживают, появляются сосудистые звездочки и сеточки, кожа стала толще и бледнее.

Иногда целлюлит ошибочно принимают за форму ожирения. На самом деле это разные вещи. Закупорка целлюлитных каналов происходит при изменении гормонального фона, а также при нарушении водно-солевого обмена в организме женщины. Произойти это может даже тогда, когда вы решили активно худеть и сели на диету. Поэтому стоит помнить, что активное сбрасывание веса вовсе не гарантирует вам освобождение от целлюлита. Целлюлит далеко не всегда связан с весом, а тем более – с возрастом. Он может возникнуть у 15-летней девочки, а может «проспать» и до «бальзаковского» возраста.

Перед тем, как приступить к ликвидации целлюлита, все же стоит понять, действительно ли он присутствует или это лишь плод разыгравшегося воображения. Это важно, так как некоторые методы при неграмотном применении могут не предотвратить, а спровоцировать появление «апельсиновой корки».

Наиболее распространенная шкала оценки развития целлюлита состоит из четырех стадий (от нулевой до третьей). Нулевая стадия соответствует нормальному состоянию жировой ткани. При первой стадии, если захватить пальцами участок кожи примерно в 5-10 см, то при несильном поперечном сдавливании кожа приобретает бугорчатый рельеф. При второй стадии бугристость видна и без дополнительного сжатия. Обе эти стадии относятся к мягкому (или отечному) целлюлиту. На третьей стадии бугорки видны четче, а при сдавливании добавляются болезненные ощущения. Такой целлюлит считается «твердым», или фиброзным.

Aнтицеллюлитная диета.

Правильное питание важно, как при профилактике целлюлита, так и при его лечении.

Нельзя устраивать никакие голодания, при быстрой потере веса кожа только окончательно потеряет свою эластичность. Из рациона питания следует исключить консервы и продукты с консервантами. Нужно снизить до минимума употребление мучного, шоколада и других сладостей, а также ограничить поступление в организм животных жиров. Кофе и все газированные напитки, замените зеленым чаем. В чае содержатся активные антиоксиданты, витамины группы Е и С, которые благотворно влияют на разглаживание «апельсиновой корки». Во время борьбы с целлюлитом откажитесь от жареной пищи, меньше ешьте соленого. Зато фруктов и овощей можно есть сколько угодно. Также отдавайте предпочтение рыбе и зерновым.

Одежда при целлюлите.

Если вы обнаружили у себя целлюлит, не нужно носить очень узкую, плотно прилегающую к телу и утягивающую одежду. Эти вещи еще больше затрудняют и без того нарушенное кровообращение, мешают сосудам работать. На ранней стадии целлюлита и в качестве средства профилактики могут помочь антицеллюлитные шортф или брюки. Старайтесь пореже носить высокие каблуки, устраивайте своим ногам контрастный душ.

Спровоцировать развитие целлюлита также может слишком горячая ванна или раскаленная парная. Умеренно теплая ванна же поможет восстановить микроцеркуляцию.

Пока целлюлит находится на мягкой стадии, победить его достаточно просто. Но здесь важно не переусердствовать. Например, интенсивный силовой массаж достаточно быстро «разбивает» плохие жировые клетки, но он же может повредить их оболочку, в результате чего клетки начнут капсулироваться с удвоенной интенсивностью.

Антицеллюлитный массаж.

При любых формах целлюлита в первую очередь следует нормализовать работу лимфоузлов, в частности пахового и подколенного. Если кровоток и лимфоток нарушены, организму придется приложить много сил, для того, чтобы начать расщеплять жир. Если же каналы прочищены, процесс пойдет на много легче. Эту процедуру можно провести и самостоятельно, не обращаясь в салон. Вначале восходящим вибрирующим движением прорабатывают ближайший к паховому лимфоузлу участок бедра (как внутреннюю, так и внешнюю поверхность), а затем – его же плюс следующий за ним участок, и так до колена, а после – в одно движение от колена до паховой области. Такой самомассаж следует проводить буквально через день-два первое время, в последующем достаточно и трех-четырех раз в месяц. Эта процедура нормализует снабжение клеток кислородом и питательными веществами, снимает отек, что на начальной стадии целлюлита и является главной проблемой.

Используйте антицеллюлитные средства. Кремы и гели необходимо наносить утром и вечером. Они помогают возобновить нормальную микроциркуляцию крови и лимфы в жировых тканях. Наносить следует только восходящими массирующими движениями по направлению к ближайшим лимфатическим узлам(паховым, подколенным, подмышечным, если целлюлит на руках).

Физические упражнения.

Любые косметические процедурыпринесут больше пользы, если сочетать их с тренировками. Полезна кардионагрузка: ходьба, занятия на велотренажере, спуски и подъемы по ступенькам и силовые нагрузки: упражнения с гантелями и утяжелителями на те участки тела, где появился целлюлит. Завершать силовую нагрузку всегда следует растяжением проработанных мышц. Специальные комплексы упражнений предложены в разделе Фитнес.

Не стоит наносить антицеллюлитные средства перед тренировками. А вот после занятий, когда тело разогрето, а циркуляция крови оптимальна, усвоение активных компонентов будет максимально.

Профессиональные методы лечения целлюлита. Если целлюлит образовался уже давно, побороть его простейшими методами, такими как массаж и антицеллюлитная одежда, не получится. Чтобы вернуть красоту телу, понадобятся более эффективные современные методы, такие как миостимуляция, дарсонвализация, использование Пояса-Сауны, антицеллюлитные пластыри. Этим методам посвящены отдельные статьи на нашем сайте.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Интересно знать:

Одним из последних таких изобретений является комбидрес

Представительницам прекрасного пола известно насколько сложно содержать собственную фигуру в стройном и подтянутом виде. Миллионы ...

Уход за кожей вокруг глаз

News image

Самая тонкая и чувствительная кожа находится именно в районе глаз: здесь ее структура ничем не отличается от остальной кожи лица...

Как заправить картридж Canon

News image

С картриджа потребуется снять специальную наклейку – это есть возможность сделать руками, но подденьте её ножницами либо ножом. Пр...

Как всегда оставаться красивым

News image

В наше быстрое время порой совсем некогда уделить внимание себе. А ведь так хочется выглядеть хорошо. Мы вам дадим несколько сов...

z

Ухаживаем за кожей:

Домашние обертывания

Обёртывание рекомендуется для интенсивного моделирования тела и эффективного лечения цел...

Об особенностях парт-трансформеров

Особое место в детской комнате занимает письменный стол, за которым большую часть своего...

Как сохранить красоту:

Как выбрать мочалку для тела

News image

Мочалка — вещь для душа и бани незаменимая. От мочалки зависит и насколько приятной будет процедура мытья, и насколько...

Секрет молодости куртизанок

News image

Не всегда секрет молодости в супердорогих кремах, пилингах и других салонных процедурах. Поэтому, прежде чем выкиды...

Авторизация





Кожные заболевания:

Экзема

News image

Экзема — хроническое рецидивирующее воспаление поверхностных слоев кожи. Это довольно ра...

Бактерии могут вызвать сахарный диабет

News image

Попадающие на кожу человека бактерии могут вызвать развитие заболевания под названием са...

Псориаз

News image

Псориаз – хроническое неинфекционное заболевание, которое чаще всего проявляется в виде ...

Популярные заметки:

Загораем правильно:

Приказано сохранить

News image

Не случайно осенью в косметологические кабинеты выстраиваются очереди из желающих срочно...

Как получить красивый бронзовый загар, не навредив здор

News image

Каждая из нас хочет обладать красиво отливающей бронзовым загаром кожей. И это неудивите...

Загар в солярии

News image

Летнее солнце щедро дарит нам ощущение праздника, красоты и молодости - все, чего нам та...

Народные средства:

Молочный пилинг

News image

Молоко в косметологии применяется уже не одну тысячу лет, широко известное косметическое...

Банан в косметике

News image

 Маски из банана предназначены для сухой и дряблой кожи, для устранения морщин....

Рецепты косметических средств из трав для ваших ног

News image

При нарушении циркуляции крови в ногах и бледности кожи поможет ванна из боярышника. 50 ...


Главная | Уход за кожей | Добавить статью | Карта сайта | Обратная связь | Обмен ссылками | Редакция