Апельсиновая:

Причины возникновения и развития целлюлита

News image

Случаен ли целлюлит? Каждая женщина хочет знать, случайно ли у нее развился целлюлит ...

Помогает ли шейпинг избавиться от целлюлита

News image

В современном мире выглядеть хорошо – это модно. Выглядеть хорошо, это не только иметь...

Антицеллюлитный массаж

News image

Массаж проблемных зон – одна из составляющих общей программы по устранению целлюлитных о...

Был ли в моде целлюлит?

News image

Кто ж сегодня не знает, как выглядит целлюлит? Современные женщины боятся его, как огня....

Главная - Целлюлит - Целлюлит - профилактика и лечение


Целлюлит - профилактика и лечение
Уход за телом - Целлюлит

целлюлит - профилактика и лечение

Целлюлит – это капсулирование клеток жировой ткани. Поврежденные клетки начинают стеснять близлежащие кровеносные и лимфатические сосуды, способствуя задержке воды. Со временем клетки образуют твердые комочки, которые и создают эффект «апельсиновой корки». Причины возникновения целлюлита могут быть разными: плохое кровоснабжение, недостаточная физическая нагрузка, неправильное и чрезмерное питание, стресс, генетическая предрасположенность, гормональное расстройство, гормональные противозачаточные препараты. Самыми ранними признаками целлюлита: синяки и порезы в проблемных местах медленно заживают, появляются сосудистые звездочки и сеточки, кожа стала толще и бледнее.

Иногда целлюлит ошибочно принимают за форму ожирения. На самом деле это разные вещи. Закупорка целлюлитных каналов происходит при изменении гормонального фона, а также при нарушении водно-солевого обмена в организме женщины. Произойти это может даже тогда, когда вы решили активно худеть и сели на диету. Поэтому стоит помнить, что активное сбрасывание веса вовсе не гарантирует вам освобождение от целлюлита. Целлюлит далеко не всегда связан с весом, а тем более – с возрастом. Он может возникнуть у 15-летней девочки, а может «проспать» и до «бальзаковского» возраста.

Перед тем, как приступить к ликвидации целлюлита, все же стоит понять, действительно ли он присутствует или это лишь плод разыгравшегося воображения. Это важно, так как некоторые методы при неграмотном применении могут не предотвратить, а спровоцировать появление «апельсиновой корки».

Наиболее распространенная шкала оценки развития целлюлита состоит из четырех стадий (от нулевой до третьей). Нулевая стадия соответствует нормальному состоянию жировой ткани. При первой стадии, если захватить пальцами участок кожи примерно в 5-10 см, то при несильном поперечном сдавливании кожа приобретает бугорчатый рельеф. При второй стадии бугристость видна и без дополнительного сжатия. Обе эти стадии относятся к мягкому (или отечному) целлюлиту. На третьей стадии бугорки видны четче, а при сдавливании добавляются болезненные ощущения. Такой целлюлит считается «твердым», или фиброзным.

Aнтицеллюлитная диета.

Правильное питание важно, как при профилактике целлюлита, так и при его лечении.

Нельзя устраивать никакие голодания, при быстрой потере веса кожа только окончательно потеряет свою эластичность. Из рациона питания следует исключить консервы и продукты с консервантами. Нужно снизить до минимума употребление мучного, шоколада и других сладостей, а также ограничить поступление в организм животных жиров. Кофе и все газированные напитки, замените зеленым чаем. В чае содержатся активные антиоксиданты, витамины группы Е и С, которые благотворно влияют на разглаживание «апельсиновой корки». Во время борьбы с целлюлитом откажитесь от жареной пищи, меньше ешьте соленого. Зато фруктов и овощей можно есть сколько угодно. Также отдавайте предпочтение рыбе и зерновым.

Одежда при целлюлите.

Если вы обнаружили у себя целлюлит, не нужно носить очень узкую, плотно прилегающую к телу и утягивающую одежду. Эти вещи еще больше затрудняют и без того нарушенное кровообращение, мешают сосудам работать. На ранней стадии целлюлита и в качестве средства профилактики могут помочь антицеллюлитные шортф или брюки. Старайтесь пореже носить высокие каблуки, устраивайте своим ногам контрастный душ.

Спровоцировать развитие целлюлита также может слишком горячая ванна или раскаленная парная. Умеренно теплая ванна же поможет восстановить микроцеркуляцию.

Пока целлюлит находится на мягкой стадии, победить его достаточно просто. Но здесь важно не переусердствовать. Например, интенсивный силовой массаж достаточно быстро «разбивает» плохие жировые клетки, но он же может повредить их оболочку, в результате чего клетки начнут капсулироваться с удвоенной интенсивностью.

Антицеллюлитный массаж.

При любых формах целлюлита в первую очередь следует нормализовать работу лимфоузлов, в частности пахового и подколенного. Если кровоток и лимфоток нарушены, организму придется приложить много сил, для того, чтобы начать расщеплять жир. Если же каналы прочищены, процесс пойдет на много легче. Эту процедуру можно провести и самостоятельно, не обращаясь в салон. Вначале восходящим вибрирующим движением прорабатывают ближайший к паховому лимфоузлу участок бедра (как внутреннюю, так и внешнюю поверхность), а затем – его же плюс следующий за ним участок, и так до колена, а после – в одно движение от колена до паховой области. Такой самомассаж следует проводить буквально через день-два первое время, в последующем достаточно и трех-четырех раз в месяц. Эта процедура нормализует снабжение клеток кислородом и питательными веществами, снимает отек, что на начальной стадии целлюлита и является главной проблемой.

Используйте антицеллюлитные средства. Кремы и гели необходимо наносить утром и вечером. Они помогают возобновить нормальную микроциркуляцию крови и лимфы в жировых тканях. Наносить следует только восходящими массирующими движениями по направлению к ближайшим лимфатическим узлам(паховым, подколенным, подмышечным, если целлюлит на руках).

Физические упражнения.

Любые косметические процедурыпринесут больше пользы, если сочетать их с тренировками. Полезна кардионагрузка: ходьба, занятия на велотренажере, спуски и подъемы по ступенькам и силовые нагрузки: упражнения с гантелями и утяжелителями на те участки тела, где появился целлюлит. Завершать силовую нагрузку всегда следует растяжением проработанных мышц. Специальные комплексы упражнений предложены в разделе Фитнес.

Не стоит наносить антицеллюлитные средства перед тренировками. А вот после занятий, когда тело разогрето, а циркуляция крови оптимальна, усвоение активных компонентов будет максимально.

Профессиональные методы лечения целлюлита. Если целлюлит образовался уже давно, побороть его простейшими методами, такими как массаж и антицеллюлитная одежда, не получится. Чтобы вернуть красоту телу, понадобятся более эффективные современные методы, такие как миостимуляция, дарсонвализация, использование Пояса-Сауны, антицеллюлитные пластыри. Этим методам посвящены отдельные статьи на нашем сайте.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Интересно знать:

Существует ли натуральная косметика?

News image

Так называемую «натуральную косметику» сейчас не выпускает только ленивый. Крем «имени» той или иной ягоды, ромашковый лосьон, а...

Проточные фильтры воды на сайте aqua-life.com.ua

News image

Люди, заботящиеся о своем здоровье, часто с подозрением относятся к качеству водопроводной воды. Хотя питьевая жидкость проходит п...

Светодиодные светильники для натяжного потолка

News image

Натяжные потолки становятся все более популярными среди населения разных стран. И это неудивительно, ведь они способны не только у...

Как купить 3д сканер

News image

Нередко среди простых пользователей бытует мнение, что высокие технологии недоступны для них. И таким образом, «простые смертные» ...

z

Ухаживаем за кожей:

Как бороться с растяжками

Растяжки на коже могут являться следствием разного рода причин: беременность, гормональн...

Растяжки на Коже. Что Можно Сделать

Кожа не приходит в норму, если она была растянута быстрым ростом из-за беременности, уве...

Как сохранить красоту:

Как выбрать мочалку для тела

News image

Мочалка — вещь для душа и бани незаменимая. От мочалки зависит и насколько приятной будет процедура мытья, и насколько...

Секрет молодости куртизанок

News image

Не всегда секрет молодости в супердорогих кремах, пилингах и других салонных процедурах. Поэтому, прежде чем выкиды...

Авторизация





Кожные заболевания:

Чистотел от прыщей

News image

Лечение угревой болезни – животрепещущая проблема в любую эпоху. На сегодняшний день в н...

Родимые пятна. Следует ли удалять родинки?

News image

Родинки или родимые пятна (медики называют их невусы) имеются практически у всех взрослы...

Зимние виды аллергии

News image

Аллергики — одна из самых несчастных категорий людей. А уж спектр аллергенов столь широк...

Популярные заметки:

Загораем правильно:

Солнцезащитные средства на каждый день

News image

Не секрет, что косметикой с солнцезащитным фактором нужно пользоваться не только во врем...

Загар и автозагар. Как правильно загорать и сохранить з

News image

Еще одна составляющая внешности преуспевающего человека — жизнерадостный и сексуальный з...

«Солнечная» косметика

News image

Нежась на солнышке, мы, естественно, не чувствуем, как повреждаются коллаген и эластин –...

Народные средства:

Сахарно-медовый скраб для тела + рецепт медового оберты

News image

От производителя: Мед обладает очень многими полезными свойствами, и в этом отзыве я ...

Уход за шеей и декольте: народные средства

News image

Многие женщины хотят поразить окружающих глубоким сексуальным декольте. В этом случае о ...

Существует ли натуральная косметика?

News image

Так называемую «натуральную косметику» сейчас не выпускает только ленивый. Крем «имени» ...


Главная | Уход за кожей | Добавить статью | Карта сайта | Обратная связь | Обмен ссылками | Редакция