Апельсиновая:

Мед и соль против целлюлита

News image

В настоящее время существует масса косметических средств, действие которых направлено на...

Антицеллюлитный массаж

News image

Массаж проблемных зон – одна из составляющих общей программы по устранению целлюлитных о...

Эффективный тренинг от целлюлита

News image

Красивые ноги притягивают взгляды окружающих - идете ли вы в мини-юбке, в купальнике или...

Овсянка сделает вашу кожу упругой и шелковистой

News image

Овсянка станет незаменимым помощником в борьбе с целлюлитом. Во-первых, овсянка поможет ...

Главная - Уход за телом (кожей) - Техника массажа


Техника массажа
Уход за телом - Уход за телом (кожей)

техника массажа

С давних времен человечество использует массаж, как один из проверенных, простых и эффективных методов лечения самых разнообразных недугов. Правда, были времена, когда действенность этих методов подвергалась сомнению. Вместо этого предпочтение отдавалось таблеткам, микстурам и прочей химии. В подтверждение этого достаточно вспомнить тридцатые – сороковые годы прошлого столетия, когда появившиеся в медицине антибиотики сразу же были возведены в ранг панацеи от всех болезней и назначались по любому поводу. Однако прошло совсем немного времени, и стало очевидно, что самые лучшие способы восстановления организма заложены в нас самой природой, нужно лишь подстегнуть эти механизмы. Например, с помощью массажа.

В чём же заключается секрет оздоравливающего воздействия массажа? Дело в том, что приложение механических усилий на определённые участки тела активирует кровообращение и лимфоотток, улучшает процессы обмена веществ, усиливает питание клеток и стимулирует их функциональную активность. При этом клетки интенсивно избавляются от ядовитых продуктов собственной жизнедеятельности, повышается иммунитет, усиливается работоспособность, улучшается сон, создаётся положительный нервно-эмоциональный фон, человек надолго получает заря бодрости, энергичности и отличного настроения. Известен и косметический эффект массажа, благодаря которому кожа очищается от загрязнений и становится более упругой и эластичной.

Однако массаж – это не просто бессистемное и беспорядочное надавливание на кожу, это целая наука, которая имеет свою собственную теоретическую основу. И нарушение этих базовых правил превращает массаж не только в бесполезную трату времени, но даже может причинить серьёзный вред пациенту. Итак, что же нужно знать о технике массаже, прежде чем приступать к его практическому применению? Прежде всего, нужно усвоить главный принцип массажа: все движения массажиста должны совпадать с направлением естественного оттока лимфы. Таким образом, лимфатическая жидкость быстрее покидает межклеточное пространство, унося с собой выделенные клетками токсины. Если же это правило будет нарушено, создаются препятствия для нормальной циркуляции лимфы, в результате в межклеточном пространстве создаётся высокая концентрация продуктов разложения, и яды получают возможность для проникновения обратно в клетки. Естественно, ничего хорошего в такой ситуации ждать не приходится. Поэтому, делая массаж, запомните основные направления движения лимфы в наиболее крупных лимфатических сосудах. Так, на спине лимфоотток осуществляется снизу вверх, поэтому массировать нужно от нижних отделов позвоночника вверх, к шейным позвонкам. При массаже шеи движения должны направляться вдоль её заднебоковых поверхностей к ключицам. На срединной линии живота лимфатические сосуды идут снизу вверх, а на боковых поверхностях брюшной стенки, наоборот, сверху вниз. Массируя руки и ноги, всегда нужно идти от самых «дальних» (так называемых дистальных) участков к «ближним» (проксимальным), то есть от кистей или стоп соответственно к локтям или коленям и выше.

Следующей аксиомой массажного воздействия является строго определённая последовательность приёмов. Так, начинать следует всегда с мягкого и поверхностного давления, постепенно переходя к более интенсивным. Поэтому сеанс массажа начинают всегда с поглаживания, когда руки массажиста плавно скользят по кожной поверхности. Этот приём помогает пациенту успокоиться, снять напряжение и расслабиться. Одного этого иногда бывает достаточно, чтобы избавиться от болей спазматического характера (мигрень, колики и другие). Постепенно поглаживание становится всё более глубоким и переходит в следующий этап массажного воздействия – растирание. При этом сдвигается кожа и подлежащие ткани. Ещё более интенсивным воздействием является разминание, при котором нижележащие ткани не просто смещаются, а захватываются, сдавливаются, оттягиваются вверх и в стороны и так далее. К отдельной разновидности массажных приёмов относится вибрация, когда ладонью или пальцами выполняются вибрационные движения с целью проработки глубоко лежащих тканей. Вибрация осуществляется непосредственно после разминания. Закончив с вибрацией, можно вновь вернуться к приёмам более поверхностного массажа.

Заканчивать массаж нужно тем же, с чего и начинали – поглаживанием. И запомните самое главное: каким бы глубоким и интенсивным не был массаж, он не должен причинять боли. Приятные ощущения пациента на протяжении всей процедуры – признак высокого мастерства массажиста.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Интересно знать:

Выбираем колеса для роликовых коньков

News image

Стоит подметить, что 99-ть процентов производителей выполняют колеса для роликов из полиуретана. Ведь они долговечные, замечательн...

Как купить коптильню

News image

Коптильней называют устройство, способствующее приготовлению пищи благодаря методике копчения. При этом все приготовленные продукт...

Все про уход за кожей осенью: важные этапы

News image

С наступлением осени нужно изменить уход за кожей. Поскольку именно в этот период коже необходим особый уход. Круглосуточная...

Псориаз: полезные советы для больных

News image

Как можно реже принимайте ванну — отдавайте предпочтение душу, он меньще сушит кожу. Если вы все-таки решили принять ванну, не з...

z

Ухаживаем за кожей:

Что можно вылечить грязью?

Все мы прекрасно знаем выражение: из грязи в князи, и многие наивно полагают при этом, ч...

Особенности домашнего ухода за телом

Современные салоны красоты предлагают огромное количество разнообразных услуг, но не все...

Как сохранить красоту:

Как выбрать мочалку для тела

News image

Мочалка — вещь для душа и бани незаменимая. От мочалки зависит и насколько приятной будет процедура мытья, и насколько...

Секрет молодости куртизанок

News image

Не всегда секрет молодости в супердорогих кремах, пилингах и других салонных процедурах. Поэтому, прежде чем выкиды...

Авторизация





Кожные заболевания:

Экзема

News image

Экзема — хроническое рецидивирующее воспаление поверхностных слоев кожи. Это довольно ра...

Лишаи

News image

Лишаи – это группа заболеваний кожи различного происхождения (вирусного, грибкового и т....

ЛЕЙКОДЕРМА

News image

Лейкодерма (лейкопатия) - нарушение пигментации кожи, обусловленное уменьшением или полн...

Популярные заметки:

Загораем правильно:

Как не стать полосатой от автозагара

News image

Автозагары пользуются популярностью во всем мире. Крема, лосьоны и спреи - выбор есть. Н...

Советы для любительниц загара

News image

Думать, что загар — это всегда полезно и приятно, наивно. Иногда солнечные ванны могут с...

Солнце и кожа — что нам поможет?

News image

Говорят, что солнцезащитного крема не бывает — просто алчные производители косметики при...

Народные средства:

Уход за телом народными средствами

News image

Используя увлажняющие кремы для лица, для ухода за телом лучше обойтись без них. Бытует ...

Скраб-маска из кофе с корицей

News image

Отзыв: Я безумная кофеманка, и очень люблю различные средства по уходу телом и лицом,...

Мозоли и натоптыши

News image

Часто, особенно летом, красоту женских ног портят неожиданно появляющиеся мозоли и натоп...


Главная | Уход за кожей | Добавить статью | Карта сайта | Обратная связь | Обмен ссылками | Редакция