Апельсиновая:

Лечение целлюлита

News image

Мы ведем наш репортаж с затянувшегося состязания между целлюлитом и его противниками. По...

Мед как средство против целлюлита

News image

Актуальная проблема женщин во всём мире. В борьбе за красоту почти каждая женщина готов...

Массаж против целлюлита

News image

Диеты, беременность, стрессы, менопауза, другие этапы в жизни, которые оставляют след ...

Хотите избавиться от целлюлита? Современная косметологи

News image

Прежде чем начать войну с целлюлитом, женщина должна понять, что ее организм изначально ...

Главная - Уход за телом (кожей) - Техника массажа

Техника массажа
Уход за телом - Уход за телом (кожей)

техника массажа

С давних времен человечество использует массаж, как один из проверенных, простых и эффективных методов лечения самых разнообразных недугов. Правда, были времена, когда действенность этих методов подвергалась сомнению. Вместо этого предпочтение отдавалось таблеткам, микстурам и прочей химии. В подтверждение этого достаточно вспомнить тридцатые – сороковые годы прошлого столетия, когда появившиеся в медицине антибиотики сразу же были возведены в ранг панацеи от всех болезней и назначались по любому поводу. Однако прошло совсем немного времени, и стало очевидно, что самые лучшие способы восстановления организма заложены в нас самой природой, нужно лишь подстегнуть эти механизмы. Например, с помощью массажа.

В чём же заключается секрет оздоравливающего воздействия массажа? Дело в том, что приложение механических усилий на определённые участки тела активирует кровообращение и лимфоотток, улучшает процессы обмена веществ, усиливает питание клеток и стимулирует их функциональную активность. При этом клетки интенсивно избавляются от ядовитых продуктов собственной жизнедеятельности, повышается иммунитет, усиливается работоспособность, улучшается сон, создаётся положительный нервно-эмоциональный фон, человек надолго получает заря бодрости, энергичности и отличного настроения. Известен и косметический эффект массажа, благодаря которому кожа очищается от загрязнений и становится более упругой и эластичной.

Однако массаж – это не просто бессистемное и беспорядочное надавливание на кожу, это целая наука, которая имеет свою собственную теоретическую основу. И нарушение этих базовых правил превращает массаж не только в бесполезную трату времени, но даже может причинить серьёзный вред пациенту. Итак, что же нужно знать о технике массаже, прежде чем приступать к его практическому применению? Прежде всего, нужно усвоить главный принцип массажа: все движения массажиста должны совпадать с направлением естественного оттока лимфы. Таким образом, лимфатическая жидкость быстрее покидает межклеточное пространство, унося с собой выделенные клетками токсины. Если же это правило будет нарушено, создаются препятствия для нормальной циркуляции лимфы, в результате в межклеточном пространстве создаётся высокая концентрация продуктов разложения, и яды получают возможность для проникновения обратно в клетки. Естественно, ничего хорошего в такой ситуации ждать не приходится. Поэтому, делая массаж, запомните основные направления движения лимфы в наиболее крупных лимфатических сосудах. Так, на спине лимфоотток осуществляется снизу вверх, поэтому массировать нужно от нижних отделов позвоночника вверх, к шейным позвонкам. При массаже шеи движения должны направляться вдоль её заднебоковых поверхностей к ключицам. На срединной линии живота лимфатические сосуды идут снизу вверх, а на боковых поверхностях брюшной стенки, наоборот, сверху вниз. Массируя руки и ноги, всегда нужно идти от самых «дальних» (так называемых дистальных) участков к «ближним» (проксимальным), то есть от кистей или стоп соответственно к локтям или коленям и выше.

Следующей аксиомой массажного воздействия является строго определённая последовательность приёмов. Так, начинать следует всегда с мягкого и поверхностного давления, постепенно переходя к более интенсивным. Поэтому сеанс массажа начинают всегда с поглаживания, когда руки массажиста плавно скользят по кожной поверхности. Этот приём помогает пациенту успокоиться, снять напряжение и расслабиться. Одного этого иногда бывает достаточно, чтобы избавиться от болей спазматического характера (мигрень, колики и другие). Постепенно поглаживание становится всё более глубоким и переходит в следующий этап массажного воздействия – растирание. При этом сдвигается кожа и подлежащие ткани. Ещё более интенсивным воздействием является разминание, при котором нижележащие ткани не просто смещаются, а захватываются, сдавливаются, оттягиваются вверх и в стороны и так далее. К отдельной разновидности массажных приёмов относится вибрация, когда ладонью или пальцами выполняются вибрационные движения с целью проработки глубоко лежащих тканей. Вибрация осуществляется непосредственно после разминания. Закончив с вибрацией, можно вновь вернуться к приёмам более поверхностного массажа.

Заканчивать массаж нужно тем же, с чего и начинали – поглаживанием. И запомните самое главное: каким бы глубоким и интенсивным не был массаж, он не должен причинять боли. Приятные ощущения пациента на протяжении всей процедуры – признак высокого мастерства массажиста.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Интересно знать:

Удаление миндалин у детей показания и последствия

News image

Миндалины у детей представляют собой скопления специальной лимфатической ткани, окружающие глотку в виде кольца. Миндалины бы...

Astrostar.ru: один портал – сотни решений!

News image

Astrostar.ru – уникальный астрологический портал, который предоставляет эзотерические услуги в сети Интернет с 2006 года. Консул...

Выбираем наращивание волос

News image

Горячее английское либо итальянское наращивание волос Подобная процедура является самой дорогостоящей, поскольку волосы станут за...

Как бороться с целлюлитом? Мезотерапия

News image

Существуют различные методы борьбы с целлюлитом. Мы вкратце опишем некоторые из них и остановимся поподробнее на мезотерапии. ...

z

Ухаживаем за кожей:

Уход за телом

Уход за телом является неотъемленой частью ухода за собой. Стройное, подтянутое тело - э...

Об особенностях деликатного ухода за телом женщины

Особое место в жизни каждой женщины принадлежит интимной гигиене, которая требует тщател...

Как сохранить красоту:

Эффективные и действенные методы продвижения своег

News image

В этой статье мы рассмотрим какие требования необходимо выполнить, чтоб ваш сайт был в ТОПе. Нужно понять, что по началу...

Как выбрать мочалку для тела

News image

Мочалка — вещь для душа и бани незаменимая. От мочалки зависит и насколько приятной будет процедура мытья, и насколько...

Авторизация





Кожные заболевания:

Что делать с сосудистыми звездочками?

News image

Ухоженная, гладкая, красивая кожа. И вдруг эти ужасные синие и бордовые паучки, которые ...

Чесотка

News image

Чесотка (лат. scabies) — паразитарное заболевание кожи (инфестация), вызываемое чесоточн...

Клиническая эпидемиология заболеваний кожи

News image

Основными признаками любой болезни являются частичная или полная потеря трудоспособности...

Популярные заметки:

Загораем правильно:

Как не стать полосатой от автозагара

News image

Автозагары пользуются популярностью во всем мире. Крема, лосьоны и спреи - выбор есть. Н...

Мнения специалистов о загаре

News image

По данным последних научных исследований видно, что человек в гораздо большей степени за...

Что могут солнцезащитные средства?

News image

Сначала солнцезащитные средства были предназначены для защиты кожи от солнечных ожогов и...

Народные средства:

Мази от псориаза

News image

Смешайте 100 мл берёзового дёгтя, 100 грамм мёда, 40 грамм измельчённого прополиса, 50 м...

Маски для рук: как сделать руки нежными

News image

Домашняя косметика – прекрасный способ ухода за всем телом, в том числе за руками. Кожа ...

Картофель в рецептах красоты

News image

Предлагаем вам рецепты масок для лица и шеи, приготовленные на основе картофеля. Картофе...


Главная | Уход за кожей | Добавить статью | Карта сайта | Обратная связь | Обмен ссылками | Редакция