Апельсиновая:

6 программ против целлюлита

News image

Чтобы избавиться от целлюлита, нужно приложить массу усилий. Конкретного рецепта от целл...

Как избавиться от целлюлита?

News image

Первые признаки пресловутого эффекта «апельсиновой корки» почти незаметны. Но, если сжат...

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях

News image

Как в домашних условиях сделать качественный антицеллюлитный массаж? Знаете ли вы, напри...

Целлюлит боится морской капусты

News image

Известная легкоатлетка написала книгу о простом и действенном уходе за собой. Сегодня мы...

Главная - Целлюлит - Как бороться с целлюлитом?


Как бороться с целлюлитом?
Уход за телом - Целлюлит

как бороться с целлюлитом?

Наверное, немногие женщины могут похвастаться отсутствием «апельсиновой корки», особенно сейчас, когда тело начинает готовиться к долгим холодам. Хорошо, если вы всегда, в любое время года можете похвастаться стройными ножками... А если нет?

1. Начнём с питания.
Питание должно быть разнообразным и вместе с тем полноценным.

Скажите «Да!» свежим овощам и фруктам, которые снабдят ваш организм самыми важными веществами, не перегружая пищеварение. А следовательно, нигде не «отложатся».

Исключите из своего рациона сладости, алкоголь и непременно – сигареты. Употребление макарон не возбраняется, но будьте осторожны со слишком жирными соусами!

Не злоупотребляйте кофе: он сужает сосуды.

А вот минеральная вода, зелёный и травяной чай приветствуются. Известно, что эти напитки улучшают обмен веществ и обогащают кожу необходимой влагой.

Диеты не рекомендуются, так как доказано, что жертвами целлюлита чаще становятся женщины, которые много раз толстели и худели. А вот употребление жиров, которые имеют свойство «откладываться» там, где не надо, нужно всё-таки ограничить.

2. Теперь о физических нагрузках.
Движение – жизнь. Жизнь – вам, жиру – смерть. Занятия спортом заставляют жировые клетки как следует «попотеть» и, кроме того, приносят удовольствие. Заниматься рекомендуется два-три раза в неделю хотя бы по полчаса.

Лучшие помощники в борьбе с целлюлитом – бег, ходьба, плавание, аэробика и степ-аэробика, прыжки со скакалкой, езда на велосипеде.

Если недолюбливаете активные виды спорта, делайте гимнастику дома хотя бы по десять минут в день.

Если вы не любите спорт вообще, старайтесь просто больше двигаться: ходить пешком, подниматься по лестнице, а не в лифте, работать на даче и т.п. Всё это принесёт значительную пользу и улучшит ваше самочувствие.

3. Немного о других средствах в борьбе с целлюлитом.
Огромное значение имеют водные процедуры: баня, сауна, контрастный душ, гидроаэробика, душ Шарко и многие другие. Но в таких процедурах отказано при больном сердце, повышенном давлении, воспалительных процессах, больных почках, варикозном расширении вен и гиперфункции щитовидной железы. Если у вас нет вышеперечисленных недугов, смело отправляйтесь оздоравливаться с помощью воды.

Хорошее средство против «апельсиновой корки» – массаж как в салоне, так и в домашних условиях (самомассаж с помощью ваших рук или различных массажёров, коих на прилавках сейчас в избытке). Самомассаж способствует оттоку лимфы и удалению из тканей шлаков. Внимание! Не следует делать массаж при близко расположенных к поверхности кожи кровеносных сосудах и варикозном расширении вен.

Что касается различных кремов, гелей и прочих средств против целлюлита, то они значительно эффективнее, чем многие думают. Конечно, при условии, что вы их применяете постоянно и совмещаете с правильным питанием и физическими нагрузками. Глупо ведь ожидать чудесного эффекта, намазав себя сверху донизу «волшебным» средством, и при этом лежа в кресле и поглощая в немеренном количестве жареную картошку и шоколадки! Не правда ли?

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Интересно знать:

Ароматизаторы для магазина на сайте vivascent.com.ua

News image

Практически всем известно, что правильно подобранное музыкальное сопровождение в магазине мотивирует покупателей совершать покупки...

В «L’Oreal» напечатали человеческую кожу на 3D-принтере

News image

Во французской компании «L’Oreal», являющейся мировым лидером по производству косметики и парфюмерии начали использовать 3D-прин...

Проведение медового массажа для борьбы с целлюлитом

News image

Многие представительницы женского пола проявляют большой интерес к эффективным средствам для борьбы с целлюлитом. Медовый антицелл...

Отдых в Сочи с детьми

News image

Парки культуры и отдыха   В городском парке присутствуют карусели, увлекательные аттракционы, специальные детские кафе, интересн...

z

Ухаживаем за кожей:

Осенние процедуры по уходу за телом

С наступлением осеннего сезона женское тело требует особо бережного ухода. В связи с эти...

Сухое растирание

Кожа – самый большой орган нашего тела, через нее выводится большая часть накопившихся с...

Как сохранить красоту:

Как выбрать мочалку для тела

News image

Мочалка — вещь для душа и бани незаменимая. От мочалки зависит и насколько приятной будет процедура мытья, и насколько...

Секрет молодости куртизанок

News image

Не всегда секрет молодости в супердорогих кремах, пилингах и других салонных процедурах. Поэтому, прежде чем выкиды...

Авторизация





Кожные заболевания:

Можно ли удалять родимые пятна

News image

Родимые пятна или родинки, их медики называют невусы, они имеются практически у всех люд...

Чесотка

News image

Чесотка — это заразное заболевание, возникающее при занесении в кожу чесоточного клеща (...

Папилломы

News image

Папиллома представляет собой доброкачественную опухоль кожи. Сама папиллома в свою струк...

Популярные заметки:

Загораем правильно:

Воздействие солнца на кожу

News image

Не зря мы так радуемся солнышку в весенние деньки, – наш организм за зиму изголодался бе...

Солнечный загар: как не навредить себе

News image

Уж сколько раз твердили миру - Солнце опасно для вашего здоровья! Однако несознательны...

Всё ли вы знаете о загаре?

News image

Без солнца не было бы жизни: солнечные лучи необходимы для нашего здоровья. Однако следу...

Народные средства:

Народные средства для загара

News image

Народные средства для загара – отличная альтернатива солнечному пляжу, салонному загару ...

Медовые рецепты красоты

News image

Мед образуется при переработки нектара и нектароподобных веществ пчелиной семьей. Для то...

Картофель в рецептах красоты

News image

Предлагаем вам рецепты масок для лица и шеи, приготовленные на основе картофеля. Картофе...


Главная | Уход за кожей | Добавить статью | Карта сайта | Обратная связь | Обмен ссылками | Редакция