Апельсиновая:

Гидромассаж против целлюлита

News image

Гидромассаж был изобретен еще в 1936году в Берлине столице Германии. Ученые доказали, чт...

Ароматерапия, эфирные масла против целлюлита

News image

Антицеллюлитный массаж с аромамаслами оптимизирует обменные процессы в тканях, крово - и...

Проблемная кожа - апельсиновая корка

News image

В соответствии с последними теориями, целлюлит не является болезнью. Но эту норму естест...

Упражнения против целлюлита

News image

Целлюлит требует комплексного подхода: физические нагрузки, правильное питание, массаж и...

Главная - Целлюлит - Как бороться с целлюлитом?

Как бороться с целлюлитом?
Уход за телом - Целлюлит

как бороться с целлюлитом?

Наверное, немногие женщины могут похвастаться отсутствием «апельсиновой корки», особенно сейчас, когда тело начинает готовиться к долгим холодам. Хорошо, если вы всегда, в любое время года можете похвастаться стройными ножками... А если нет?

1. Начнём с питания.
Питание должно быть разнообразным и вместе с тем полноценным.

Скажите «Да!» свежим овощам и фруктам, которые снабдят ваш организм самыми важными веществами, не перегружая пищеварение. А следовательно, нигде не «отложатся».

Исключите из своего рациона сладости, алкоголь и непременно – сигареты. Употребление макарон не возбраняется, но будьте осторожны со слишком жирными соусами!

Не злоупотребляйте кофе: он сужает сосуды.

А вот минеральная вода, зелёный и травяной чай приветствуются. Известно, что эти напитки улучшают обмен веществ и обогащают кожу необходимой влагой.

Диеты не рекомендуются, так как доказано, что жертвами целлюлита чаще становятся женщины, которые много раз толстели и худели. А вот употребление жиров, которые имеют свойство «откладываться» там, где не надо, нужно всё-таки ограничить.

2. Теперь о физических нагрузках.
Движение – жизнь. Жизнь – вам, жиру – смерть. Занятия спортом заставляют жировые клетки как следует «попотеть» и, кроме того, приносят удовольствие. Заниматься рекомендуется два-три раза в неделю хотя бы по полчаса.

Лучшие помощники в борьбе с целлюлитом – бег, ходьба, плавание, аэробика и степ-аэробика, прыжки со скакалкой, езда на велосипеде.

Если недолюбливаете активные виды спорта, делайте гимнастику дома хотя бы по десять минут в день.

Если вы не любите спорт вообще, старайтесь просто больше двигаться: ходить пешком, подниматься по лестнице, а не в лифте, работать на даче и т.п. Всё это принесёт значительную пользу и улучшит ваше самочувствие.

3. Немного о других средствах в борьбе с целлюлитом.
Огромное значение имеют водные процедуры: баня, сауна, контрастный душ, гидроаэробика, душ Шарко и многие другие. Но в таких процедурах отказано при больном сердце, повышенном давлении, воспалительных процессах, больных почках, варикозном расширении вен и гиперфункции щитовидной железы. Если у вас нет вышеперечисленных недугов, смело отправляйтесь оздоравливаться с помощью воды.

Хорошее средство против «апельсиновой корки» – массаж как в салоне, так и в домашних условиях (самомассаж с помощью ваших рук или различных массажёров, коих на прилавках сейчас в избытке). Самомассаж способствует оттоку лимфы и удалению из тканей шлаков. Внимание! Не следует делать массаж при близко расположенных к поверхности кожи кровеносных сосудах и варикозном расширении вен.

Что касается различных кремов, гелей и прочих средств против целлюлита, то они значительно эффективнее, чем многие думают. Конечно, при условии, что вы их применяете постоянно и совмещаете с правильным питанием и физическими нагрузками. Глупо ведь ожидать чудесного эффекта, намазав себя сверху донизу «волшебным» средством, и при этом лежа в кресле и поглощая в немеренном количестве жареную картошку и шоколадки! Не правда ли?

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Интересно знать:

Заказать рекламный ролик

News image

Если вы ранее не имели дела с созданием качественных рекламных материалов, тогда нужно обращаться к настоящим профессионалам. Если...

Рецепты народной медицины от целлюлита

News image

Существует множество народных методов лечения целлюлита. Каждый из них проверен разными поколениями людей, да и самим временем. ...

Морковь для красоты вашей кожи

News image

Натуральная косметика не выходит из моды. И не только потому, что полезные продукты всегда под рукой, но еще и от того, что эффе...

Как правильно загорать?

News image

Во время летнего сезона многие предпочитают проводить свой отпуск на прибрежных курортах, которые привлекают теплыми и солнечн...

z

Ухаживаем за кожей:

Как стать стройными и красивыми с помощью кофе и какао?

Вот за что я люблю женщин, так это за то, что они знают множество секретов того, как ста...

Обертывание в домашних условиях

Обертывание сейчас делают практически в любом косметическом салоне, но было бы ошибкой у...

Как сохранить красоту:

Эффективные и действенные методы продвижения своег

News image

В этой статье мы рассмотрим какие требования необходимо выполнить, чтоб ваш сайт был в ТОПе. Нужно понять, что по началу...

Как выбрать мочалку для тела

News image

Мочалка — вещь для душа и бани незаменимая. От мочалки зависит и насколько приятной будет процедура мытья, и насколько...

Авторизация





Кожные заболевания:

Родимые пятна. Следует ли удалять родинки?

News image

Родинки или родимые пятна (медики называют их невусы) имеются практически у всех взрослы...

Чесотка

News image

Чесотка — это заразное заболевание, возникающее при занесении в кожу чесоточного клеща (...

Когда родинки говорят об опасности?

News image

Я живу в Испании, в славном курортном местечке. Здесь всё, ну или почти всё, для тех, кт...

Популярные заметки:

Загораем правильно:

Как правильно пользоваться автозагаром?

News image

Оказывается, отдых с лучшей подругой – есть отдых с оборотнем в бикини! Вечером, договор...

Советы для любительниц загара

News image

Думать, что загар — это всегда полезно и приятно, наивно. Иногда солнечные ванны могут с...

Какой загар считается безопасным?

News image

Загар – это природная защита вашего тела от солнечных ожогов. Многие считают, что этот ...

Народные средства:

Косметика, дарованная природой

News image

Многие ценные и полезные продукты питания с большим успехом можно использовать в пригото...

Косметология древности

News image

Главные достижения косметики связаны со знанием свойств растений, с опытом применения ра...

Как приготовить масло для тела

News image

Использование масла для тела является поистине самой приятной процедурой для вашей кожи....


Главная | Уход за кожей | Добавить статью | Карта сайта | Обратная связь | Обмен ссылками | Редакция