Апельсиновая:
Вода против целлюлита. Лечебные и целебные свойства водВода — необходимое всему живому питательное вещество, о значимости которого для организм... |
Причины возникновения целлюлитаНа первом этапе вашей борьбы с целлюлитом необходимо получить максимальные знания о тех ... |
Антицеллюлитный массаж в домашних условияхАнтицеллюлитный массаж – совокупность действий, направленных на ускорение кровообращения... |
Съем недвижимости в ОдессеКупить жилье в Одессе желают многие, но еще больше желают арендовать. Одними из самых по... |
Хотите избавиться от целлюлита – запаситесь терпением! |
Уход за телом - Целлюлит |
Когда начинается целлюлит, не стоит уповать на чудо. Никакие диеты не спасут, наоборот, при резкой потере веса проблема может обостриться. Некрасивые бугорки и неровности могут стать еще заметнее. Вернуть себе красивую и ровную кожу можно только комплексным воздействием на целлюлит. Чтобы предотвратить и уменьшить его влияние, нужно очищать организм от вредных веществ и токсинов, выполнять физические нагрузки, правильно питаться, снизить влияние стресса на организм и улучшать кровообращение в проблемных зонах. Звучит банально, но питание , - это один из лучших способов начать борьбу с целлюлитом. Не обязательно сидеть на диете. Просто пусть в вашем рационе будет больше клетчатки, содержащейся в овощах и фруктах, и балластных веществ, т.е. круп и хлеба грубого помола. Эти вещества быстрее усваиваются, легко распадаются в организме и быстро выводятся. А вот сахар, крахмал, соль, специи и животный жир трудно усваиваются, поэтому их стоит ограничить. Также сократите потребление кофе, сигарет и алкоголя. Пейте больше воды и зеленого чая, чтобы выводить вредные вещества и улучшать обмен веществ в организме. Не стоит исключать физическую активность. Регулярные занятия спортом улучшают кровообращение, укрепляют мышцы и ткани вокруг них. Эффективным средством в борьбе с целлюлитом является массаж. Он стимулирует кровообращение и способствует хорошему оттоку лимфы. Правильный силовой массаж – это не расслабляющая процедура, ведь все воздействие направлено на разбивание целлюлитной массы. Курс включает не менее 10 процедур. Если нет возможности делать профессиональный массаж, можно делать его самим, используя щеточки из натуральной щетины. Зону «галифе» удобно массировать круговыми движениями резиновым шаром с пупырышками. Массажной лентой особенно удобно обрабатывать участки между бедрами и ягодицами. Начинайте с области коленных впадин, затем, делая мягкие поглаживания, передвигайте ленту вверх к паху. После этого массируйте ягодицы, поднимаясь к нижней части спины. Такой массаж усиливает кровообращение в тканях, чем способствует быстрому обмену клеток и оттоку жира. Эту процедуру можно делать в ванне перед принятием душа. Главное, регулярность такого массажа. Не стоит рассчитывать на большой эффект от антицеллюлитных кремов. Еще не изобрели стопроцентного чудодейственного средства. В сочетании с массажем они улучшают внешний вид кожи и подкожножировой клетчатки, особенно благоприятным воздействием обладают средства, в составе которых содержатся конский каштан, экстракты гинкго билоба, бурых морских водорослей, витамин А, кофеин, микроэлементы. Можно носить специальные шортики или колготки от целлюлита по 2 часа в день или заниматься в них спортом. Действие таких шортиков основано на эффекте сауны, благодаря которому лишняя жидкость выводится из организма. Но запомнить стоит одно: вы победите целлюлит, если будете регулярно и комплексно применять эти методы. |
Читайте: |
---|
Интересно знать:
Как избавиться от волос на ногах навсегда?Удаление волос на ногах навсегда является одним из многочисленных сегодняшних женских требований по отношению к своей внешности. Л... |
Накручиваем лайки в инстаграм с компьютераСегодня накрутить лайки в инстаграм есть возможность различными методами, но мы поговорим о самых простых. Мы предоставим список л... |
Установка кофе аппаратовС целью установить кофейный автомат потребуется выделить площадь не больше 0,5 м2 также должна присутствовать электрическая розетк... |
Специализированный инструмент для очистки труб в магКаждый сантехник может рассказать, что чистить трубы довольно сложно, ведь, в них может забиваться все, что угодно. Забитая канали... |
Ухаживаем за кожей:
Уход за телом после сауныПосле бани, сауны или других водных процедур мы привыкли сразу же вытираться полотенцем.... |
Самомассаж телаВ отличие от других методов чжень-цзю терапии (иглоукалывание, прижигание) точечный масс... |
Как сохранить красоту:
Эффективные и действенные методы продвижения своегВ этой статье мы рассмотрим какие требования необходимо выполнить, чтоб ваш сайт был в ТОПе. Нужно понять, что по началу... |
Как выбрать мочалку для телаМочалка — вещь для душа и бани незаменимая. От мочалки зависит и насколько приятной будет процедура мытья, и насколько... |