Апельсиновая:
Съем недвижимости в ОдессеКупить жилье в Одессе желают многие, но еще больше желают арендовать. Одними из самых по... |
Стресс ведёт к целлюлитуКак известно, целлюлит — это проблема разбалансированного организма и нездорового образа... |
Как правильно использовать антицеллюлитный крем?Зачем нужны антицеллюлитные крема для тела и почему определенная их часть содержит марки... |
Как избавиться от целлюлита на бедрах в домашних условиЦеллюлит, или говоря иначе, «апельсиновая корка» на теле – проблема ужасная, с ней сталк... |
Как устранить растяжки стрии |
Уход за телом - Уход за телом (кожей) |
Растяжки (или стрии) многим женщинам не дают покоя. Чем же они грозят здоровью и как правильно с ними бороться? Растяжки появляются вследствие внутренних разрывов кожи, а именно - коллагеновых и эластиновых волокон. Эти надрывы со временем заполняются соединительной тканью, поэтому на поверхности кожи появляются полосы: сначала фиолетового цвета, в дальнейшем они становятся розовыми, а в конечном итоге - белыми или бесцветными. Добиться полного исчезновения стрий невозможно. Но их можно сделать малозаметными. Кроме многочисленных косметологических процедур, многое можно сделать самой. Все в твоих руках! Для наиболее эффективной борьбы со стриями тебе необходимо: - во-первых, правильно питаться. Сейчас перед тобой стоит самая главная задача - сохранить упругость и эластичность кожи. Если ты правильно организуешь питание, считай: ты на полшага приблизилась к успеху Обязательно включи в рацион морскую рыбу (употребляй четыре раза в неделю), она содержит незаменимые жирные кислоты, которые способствуют образованию коллагена и эластина; крупы грубого помола (овес, пшено - порцию в день), богатые кремнием; растительные масла и орехи (грецкие, фундук - по горстке три раза в неделю). Правильный натриево-калиевый баланс также очень важен для кожи. Чтобы держать его в норме, ограничь употребление соли и ешь больше продуктов, богатых калием (абрикосы, груши, изюм, курагу). -во-вторых, здоровый образ жизни подразумевает и уход за кожей: - Ну и наконец, для здоровья очень будут полезны занятия спортом. Физические нагрузки - прекрасный способ восстановить гормональный баланс, улучшить обмен веществ и избавиться от излишков жировых клеток. Подходи разумно к занятиям спортом. Нагрузку увеличивай постепенно, чтобы рост кожи поспевал за ее растяжением. Бегай трусцой, прыгай со скакалкой, плавай в бассейне - это поможет улучшить кровообращение и сохранить упругость кожи, а вместе и ней и твое драгоценное здоровье! |
Читайте: |
---|
Интересно знать:
Эпиляция нитямиОсновные факты Этот метод эпиляции также имеет очень древнее происхождение, он называется khite на арабском языке и fatla... |
Помогите собственному организму быть сильнымСила организма в целом зависит от личной гигиены. Существующие рекомендации позволят сберечь кожу здоровой и приятной на вид. Одна... |
Восстановление волосПересадка волос представляет метод восстановления волосяного покрова на голове благодаря перемещению волосяных луковиц с других об... |
Дизель шоуНа сегодняшний день различные ток шоу стали уверенно заполонять эфирное время большинства телеканалов. За последнее время особой п... |
Ухаживаем за кожей:
Самомассаж телаВ отличие от других методов чжень-цзю терапии (иглоукалывание, прижигание) точечный масс... |
Витамин E и его влияние на организмВитамин E практически незаменим для организма, поскольку способствует модуляции иммуните... |
Как сохранить красоту:
Эффективные и действенные методы продвижения своегВ этой статье мы рассмотрим какие требования необходимо выполнить, чтоб ваш сайт был в ТОПе. Нужно понять, что по началу... |
Как выбрать мочалку для телаМочалка — вещь для душа и бани незаменимая. От мочалки зависит и насколько приятной будет процедура мытья, и насколько... |