Апельсиновая:
Как избавиться от целлюлита?![]() Первые признаки пресловутого эффекта «апельсиновой корки» почти незаметны. Но, если сжат... |
Антицеллюлитный массаж в домашних условиях![]() Овладев некоторыми навыками обращения с собственной кожей, многие антицеллюлитные меропр... |
Ямочкам посвящается…![]() Почему красивое французское слово сellulite внушает представительницам прекрасного пола ... |
Мед и соль против целлюлита![]() В настоящее время существует масса косметических средств, действие которых направлено на... |
6 программ против целлюлита |
Уход за телом - Целлюлит |
Чтобы избавиться от целлюлита, нужно приложить массу усилий. Конкретного рецепта от целлюлита, со 100% эффектом не существует. Чтобы устранить «апельсиновую корку» нужно воспользоваться комбинированной программой, в которую должно входить правильное питание, комплекс упражнений, массаж, специальные средства по уходу за кожей и др. 1. Питание. Питание имеет непосредственное отношение к целлюлиту. Но диеты, которая бы помогла избавиться от целлюлита, нету. Главное следить за качеством и количеством употребляемой пищи, а так же следить за снижением веса. При борьбе с целлюлитом нельзя сбрасывать много килограммов за короткое время. Снижение веса должно проходить плавно, не больше чем по 1 килограмму за неделю. Еда должна быть натуральной, свежей, нежирной. В рацион должно входить как можно больше фруктов и овощей, особенно богатых клетчаткой. печеные изделия (торты, пирожные и другие лакомства) животные жиры, которые содержатся в колбасах, паштетах. копчености, солености. алкоголь (особенно в сочетании перечисленных продуктов) никотин – ухудшает обмен веществ, потому что затрудняет поступление кислорода к тканям 2. Активный образ жизни Движение очень важно в нашей жизни, так как только благодаря физической активности кровь и кислород поступает ко всем органам в необходимом количестве. Также при наращивании мускул вытесняется жир. Против целлюлита стоит выбирать те виды спорта, где больше всего нагрузки выпадает на бедра, ягодицы, ноги и живот: плавание, скакалка, велосипед и т.д. Но спорт поможет только в том случае, если заниматься им регулярно, не реже 2-3 раз в неделю. 3. Антицеллюлитный массаж Очень эффективный метод, так как массаж возбуждает сильное кровообращение и обмен веществ. Можно массировать как руками, так и специальными приборами, выбор которых сейчас велик. Самый простой и легкий способ массажа – валики из синтетических материалов с различными пластинами, роликами или колесиками. Их можно приобрести в любом аптечном пункте или косметическом магазине. Проверь сначала валик на внутренней стороне руки: приятен ли валик для кожи, не возникнет ли раздражения. Следуй строго инструкции, так как нельзя перебарщивать. 4. Кремы Сочетание массажа и тренировок с втиранием антицеллюлитного крема приносит тройной эффект. Практически каждый производитель косметических средств сегодня выпускает и крема против целлюлита и все они бесспорно эффективны, особенно на основе морских водорослей, кофеина и йода. Но важно понять одно – большинство женщин, видя рекламу, думают, что суть антицеллюлитного крема состоит в том, чтобы его просто нанести и целлюлит исчезнет сам. Использование антицеллюлитного крема подобным образом – деньги и время на ветер. Такие крема будут работать, только если их сочетать с массажем и тренировками. Крема также противопоказаны при расширении вен и красных прожилочках. Такие средства содержат активные вещества в высокой концентрации. Не секрет, что сауна и баня очень хорошо борятся с признаками целлюлита. Если стараться посещать сауну регулярно, то эффект не заставит себя ждать. После банной комнаты обливайся холодной водой, особенно в проблемных зонах. Контрастный душ также улучшает циркуляцию крови. Струю воды нужно проводить от ноги к тазу по несколько раз на каждой ноге, меняя температуру воды. Завершать процедуру нужно холодной водой. 6. Антицеллюлитные процедуры в салонах красоты Конечно, чтобы добиться максимально положительного результата нужно пройти курс антицеллюлитной программы в салоне красоты. В такие программы может входить лимфодренаж, антицеллюлитный массаж, курс компрессов, липоплэнинг и даже ароматерапия. Специалисты подберут для тебя индивидуальную программу. |
Читайте: |
---|
Интересно знать:
Меланома: взвесим риски!![]() Это одна из самых быстрорастущих опухолей, которая очень рано начинает давать метастазы. Онкологи говорят, что при меланоме разм... |
Магазин керамической плитки![]() На сегодняшний день рынок керамической плитки богат многообразием различных форм, фактур, цветовой гаммы, которые смогли эффектно ... |
Аутсорсинг грузчиков![]() Аутсорсинг подразумевает передачу клиенту в аренду своих специалистов, которые обладают нужной квалификацией. Лучше всего за данно... |
Секрет приготовления осетинского пирога![]() Рецептов осетинского пирога существует большое количество, но сейчас мы поговорим о технологии выпекания настоящего осетинского пи... |
Ухаживаем за кожей:
Об особенностях эксплуатации паркетной доскиОдним из самых популярных напольных покрытий является паркетная доска, которую использую... |
СПА уход за теломПринято считать, что СПА процедуры, это привилегия состоятельных людей, ведь салоны, зан... |
Как сохранить красоту:
Эффективные и действенные методы продвижения своег![]() В этой статье мы рассмотрим какие требования необходимо выполнить, чтоб ваш сайт был в ТОПе. Нужно понять, что по началу... |
Как выбрать мочалку для тела![]() Мочалка — вещь для душа и бани незаменимая. От мочалки зависит и насколько приятной будет процедура мытья, и насколько... |