Апельсиновая:

Целлюлит - жировое отложение или заболевание?

News image

Целлюлит - вовсе не обычное ожирение. Министерство здравоохранения Франции, например, уж...

Обертывание против целлюлита

News image

Обертывание уменьшает отечность, способствует сжиганию жировых отложений, очищает кожу и...

Кофе может победить целлюлит

News image

Человека, который ни разу не пробовал кофе, наверное, не найдешь. Количество поклонников...

Симптомы целлюлита

News image

Для того, чтобы победить целлюлит нужно, прежде всего… полюбить себя. Да, да, да. Не уди...

Главная - Загар - Витамины защитят кожу от солнца


Витамины защитят кожу от солнца
Уход за телом - Загар

витамины защитят кожу от солнца

С наступлением жарких солнечных дней вся прекрасная половина человечества стремится сбросить с себя лишний слой одежды, отдавая предпочтение открытым майкам и блузам с глубоким декольте, а также укороченным брюкам и юбкам. Все эти перемены в стиле одежды связаны не только с жарой и желанием соблазнить своим видом мужское население своего города.

Одной из главных целей является стремление получить золотистый оттенок кожи, ежедневно подставляя ее под палящие лучи солнца. Однако в погоне за красивым загаром не следует забывать о том, что солнечный свет является главным врагом молодости кожи, а также способствует образованию морщинок в области глаз. Это происходит в результате возникновения в коже свободных радикалов, что и является основной причиной процессов старения.


Для того, чтобы защитить и без того чувствительную и нежную кожу от агрессивного воздействия солнечных лучей, пребывание на солнце должно обязательно сопровождаться наличием головного убора с широкими полями и солнечных очков. Идеальным вариантом будет нанесение на открытые участки тела солнцезащитных средств, периодически обновляя их в течение дня и перед выходом на солнце.


Кроме того, чтобы дольше сохранить красоту и молодость кожи, защитить ее от неблагоприятного воздействия солнца, нужно включить в свой рацион пищу, богатую антиоксидантами, т.е. витаминами А, С и Е, а также селеном, цинком и различными минеральными веществами.


Витамин А необходим для поддержания здоровья и восстановления кожи и слизистых покровов. Он ускоряет процессы заживления ран и солнечных ожогов. Источники витамина А: печень, сливочное масло, сливки, яичные желтки, рыбий жир, творог, сыр, сметана, петрушка, все желтые и зеленые овощи, арбуз, дыня, персики, абрикосы, виноград, яблоки, черешня, шиповник, бобовые.


Витамин Е способствует обновлению клеток не только кожи, но и всех тканей организма, а также активизирует клеточный обмен. Источники витамина Е: растительные масла, зелень, персики, орехи, семечки, бобовые, злаковые, яичный желток, овсянка, печень, проростки пшеницы и молоко.


Витамин С совместно с витамином Е является эффективным средством не только для предотвращения образования морщин, но и для борьбы с ними. При регулярном употреблении обогащенных этими витаминами продуктов кожа становиться более нежной и гладкой, а морщины заметно сокращаются. Источники витамина С: зелень, запеченный в «мундире» картофель, цитрусовые, брокколи, цветная, кочанная и брюссельская капуста, болгарский перец, яблоки, черная смородина, дыня, персики, абрикосы, облепиха, шиповник, земляника, рябина, щавель.


Цинк и селен поддерживают стабильность биологических мембран, заживляют раны и способствуют нейтрализации вредного воздействия свободных радикалов. Кроме того селен поддерживает защитные силы организма и усиливает действие витамина Е. Источники селена: морепродукты, макароны, хлеб, мясо, орехи. Основные источники цинка: мясо, молочные продукты, зерна злаковых, внутренности животных.

Важно помнить, что бронзовый загар – это не только красиво и модно! Оставляя свое тело незащищенным от ультрафиолетовых лучей, вы значительно увеличиваете риск заболевания раком кожи. Поэтому помните о мерах предосторожности пребывания на солнце.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Интересно знать:

Магнитный корректор осанки избавит от сутулости

News image

Как и любое отклонение от нормы, нарушение осанки – довольно серьезная проблема. Бороться с этой проблемой следует начинать уже ...

Astrostar.ru: один портал – сотни решений!

News image

Astrostar.ru – уникальный астрологический портал, который предоставляет эзотерические услуги в сети Интернет с 2006 года. Консул...

Что нужно знать о выкупе во временное пользование комме

News image

В течение последних нескольких десятков лет численность населения в государствах бывшего СССР, которое решило открыть бизнес, приу...

Обертывания: нежный способ борьбы за фигуру

News image

На сегодняшний день обертывания – одна из самых популярных процедур в салонах красоты и одна из самых приятных! Цели обертывания...

z

Ухаживаем за кожей:

В обувную моду вернется стиль 50-х

В грядущем осеннем сезоне производители мужской обуви сделают упор на моду в стиле пятид...

Парафанго

Обертывание парафанго используется по всему миру в тысячах салонов и уже с успехом зарек...

Как сохранить красоту:

Как выбрать мочалку для тела

News image

Мочалка — вещь для душа и бани незаменимая. От мочалки зависит и насколько приятной будет процедура мытья, и насколько...

Секрет молодости куртизанок

News image

Не всегда секрет молодости в супердорогих кремах, пилингах и других салонных процедурах. Поэтому, прежде чем выкиды...

Авторизация





Кожные заболевания:

МОЗОЛИ И НАТОПТЫШИ

News image

Ах, как приятно жарким летним деньком обуть красивые босоножки! Однако красивая обувь хо...

Стригущий лишай

News image

Стригущий лишай (микроспория) - заразное кожное заболевание, которое вызывают паразитиче...

Угри. Гнойничковые поражения кожи. Лечение народными ме

News image

Угри. При угрях народная медицина использует следующие рецепты: * Роза. Приготовить н...

Популярные заметки:

Загораем правильно:

Использование солнцезащитных средств: обратная сторона

News image

То, что длительное пребывание на солнце может спровоцировать развитие меланомы, одной из...

УФ-излучение и старение кожи

News image

Женщина, закрывающая лицо паранджой, в наш просвещенный век кажется пережитком прошлого....

Модный загар: благо или страшное зло?

News image

Бледная кожа и нездоровый цвет лица после двенадцати часов непрерывного сидения за компь...

Народные средства:

Морковь для красоты вашей кожи

News image

Натуральная косметика не выходит из моды. И не только потому, что полезные продукты всег...

Картофель в рецептах красоты

News image

Предлагаем вам рецепты масок для лица и шеи, приготовленные на основе картофеля. Картофе...

Самодельное кофейное мыло-скраб для тела

News image

В этом отзыве я расскажу вам о своем первом опыте мыловарения. Начитавшись материалов из...


Главная | Уход за кожей | Добавить статью | Карта сайта | Обратная связь | Обмен ссылками | Редакция