Апельсиновая:

Хотите избавиться от целлюлита – запаситесь терпением!

News image

Когда начинается целлюлит, не стоит уповать на чудо. Никакие диеты не спасут, наоборот, ...

Помогает ли шейпинг избавиться от целлюлита

News image

В современном мире выглядеть хорошо – это модно. Выглядеть хорошо, это не только иметь...

Замечательное средство против целлюлита

News image

«Вот если бы можно было пройтись по коже скалкой и сделать ее такой же ровной, как тесто...

Распрощайтесь с целлюлитом!

News image

При лишнем весе, полноте бедер и ягодиц, как правило, не избежать целлюлита. Эти внешн...

Главная - Загар - Витамины защитят кожу от солнца


Витамины защитят кожу от солнца
Уход за телом - Загар

витамины защитят кожу от солнца

С наступлением жарких солнечных дней вся прекрасная половина человечества стремится сбросить с себя лишний слой одежды, отдавая предпочтение открытым майкам и блузам с глубоким декольте, а также укороченным брюкам и юбкам. Все эти перемены в стиле одежды связаны не только с жарой и желанием соблазнить своим видом мужское население своего города.

Одной из главных целей является стремление получить золотистый оттенок кожи, ежедневно подставляя ее под палящие лучи солнца. Однако в погоне за красивым загаром не следует забывать о том, что солнечный свет является главным врагом молодости кожи, а также способствует образованию морщинок в области глаз. Это происходит в результате возникновения в коже свободных радикалов, что и является основной причиной процессов старения.


Для того, чтобы защитить и без того чувствительную и нежную кожу от агрессивного воздействия солнечных лучей, пребывание на солнце должно обязательно сопровождаться наличием головного убора с широкими полями и солнечных очков. Идеальным вариантом будет нанесение на открытые участки тела солнцезащитных средств, периодически обновляя их в течение дня и перед выходом на солнце.


Кроме того, чтобы дольше сохранить красоту и молодость кожи, защитить ее от неблагоприятного воздействия солнца, нужно включить в свой рацион пищу, богатую антиоксидантами, т.е. витаминами А, С и Е, а также селеном, цинком и различными минеральными веществами.


Витамин А необходим для поддержания здоровья и восстановления кожи и слизистых покровов. Он ускоряет процессы заживления ран и солнечных ожогов. Источники витамина А: печень, сливочное масло, сливки, яичные желтки, рыбий жир, творог, сыр, сметана, петрушка, все желтые и зеленые овощи, арбуз, дыня, персики, абрикосы, виноград, яблоки, черешня, шиповник, бобовые.


Витамин Е способствует обновлению клеток не только кожи, но и всех тканей организма, а также активизирует клеточный обмен. Источники витамина Е: растительные масла, зелень, персики, орехи, семечки, бобовые, злаковые, яичный желток, овсянка, печень, проростки пшеницы и молоко.


Витамин С совместно с витамином Е является эффективным средством не только для предотвращения образования морщин, но и для борьбы с ними. При регулярном употреблении обогащенных этими витаминами продуктов кожа становиться более нежной и гладкой, а морщины заметно сокращаются. Источники витамина С: зелень, запеченный в «мундире» картофель, цитрусовые, брокколи, цветная, кочанная и брюссельская капуста, болгарский перец, яблоки, черная смородина, дыня, персики, абрикосы, облепиха, шиповник, земляника, рябина, щавель.


Цинк и селен поддерживают стабильность биологических мембран, заживляют раны и способствуют нейтрализации вредного воздействия свободных радикалов. Кроме того селен поддерживает защитные силы организма и усиливает действие витамина Е. Источники селена: морепродукты, макароны, хлеб, мясо, орехи. Основные источники цинка: мясо, молочные продукты, зерна злаковых, внутренности животных.

Важно помнить, что бронзовый загар – это не только красиво и модно! Оставляя свое тело незащищенным от ультрафиолетовых лучей, вы значительно увеличиваете риск заболевания раком кожи. Поэтому помните о мерах предосторожности пребывания на солнце.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Интересно знать:

Пересадка волос rth

News image

Сейчас пересадка собственных волос это самый распространенный способ хирургического восстановления волос. Часто для подобного вида...

Выбираем парктроник

News image

Прежде как выбрать парковочный радар, то автовладельцу стоит определить, какая ему нужна комплектация данной техники и климатическ...

Комплекс для профессиональной подготовки перед коррекци

News image

Коррекция и окрашивание бровей – процедуры, от которых зависят не только будущая форма и цвет бровей, но и новый образ клиентки....

Как выбрать доставку сбалансированного питания в Киеве

News image

Интересно, но сегодня возможно заказать к себе домой полноценный ужин из практически любого ресторана. Следует просто зайти на сай...

z

Ухаживаем за кожей:

Сайты букмекеров, на которых абсолютно ничего хорошего

Букмекерские конторы строят свою уникальную методику оборота денег, основывающуюся на опре...

Как устроить СПА-салон дома? Банановая, апельсиновая, г

Взволнованная подруга, сбиваясь, протараторила на одном дыхании: «Сбылось! Я купила абон...

Как сохранить красоту:

Как выбрать мочалку для тела

News image

Мочалка — вещь для душа и бани незаменимая. От мочалки зависит и насколько приятной будет процедура мытья, и насколько...

Секрет молодости куртизанок

News image

Не всегда секрет молодости в супердорогих кремах, пилингах и других салонных процедурах. Поэтому, прежде чем выкиды...

Авторизация





Кожные заболевания:

Как избавиться от угрей?

News image

Акне, или юношеские угри – довольно частая проблема, которая может серьезно испортить жи...

УГРЕВАЯ СЫПЬ

News image

Знаете ли вы, что более 70 % подростков страдает от угревой сыпи? Конечно, это не поможе...

Заболевания кожи

News image

Заболевания кожи часто не просто вносят дискомфорт в нашу жизнь, но и представляют из се...

Популярные заметки:

Загораем правильно:

Как выбрать солярий?

News image

Еще несколько лет назад массовое сознание воспринимало солярии как своеобразные «Канары ...

Гормоны для загара

News image

Как известно, те, кто голубоглаз и отличается светлым оттенком кожи, не говоря уже про р...

Автозагар. Загар без солнца

News image

Красивое загорелое тело - один из атрибутов красоты. К сожалению, не все могут позволить...

Народные средства:

Старинные рецепты похудения

News image

В настоящее время для желающих похудеть и стать стройными предлагается большое количеств...

Маски для шеи

News image

Апельсиновая маска. 2 столовые ложки жирного творога смешивают с соком половины апел...

Как приготовить косметический лед?

News image

Использование льда в косметических целях, несомненно, приносит пользу. Во-первых, лед по...


Главная | Уход за кожей | Добавить статью | Карта сайта | Обратная связь | Обмен ссылками | Редакция