Апельсиновая:

Стресс и целлюлит

News image

Среди причин возникновения целлюлита первое место занимают стрессы. Как же влияет стресс...

Избавляемся от целлюлита

Целлюлит — жуткое слово, попа формата «антиглянец» да и настроение не очень... А каким ему...

Антицеллюлитные обертывания

News image

Одним из наиболее эффективных средств избавления от целлюлита по праву считаются обертыв...

Nordictrack E12.2 - один из лучших домашних тренажеров

Каждому человеку хочется хорошо выглядеть и чувствовать себя, не тратя при этом много врем...

Главная - Загар - Витамины защитят кожу от солнца


Витамины защитят кожу от солнца
Уход за телом - Загар

витамины защитят кожу от солнца

С наступлением жарких солнечных дней вся прекрасная половина человечества стремится сбросить с себя лишний слой одежды, отдавая предпочтение открытым майкам и блузам с глубоким декольте, а также укороченным брюкам и юбкам. Все эти перемены в стиле одежды связаны не только с жарой и желанием соблазнить своим видом мужское население своего города.

Одной из главных целей является стремление получить золотистый оттенок кожи, ежедневно подставляя ее под палящие лучи солнца. Однако в погоне за красивым загаром не следует забывать о том, что солнечный свет является главным врагом молодости кожи, а также способствует образованию морщинок в области глаз. Это происходит в результате возникновения в коже свободных радикалов, что и является основной причиной процессов старения.


Для того, чтобы защитить и без того чувствительную и нежную кожу от агрессивного воздействия солнечных лучей, пребывание на солнце должно обязательно сопровождаться наличием головного убора с широкими полями и солнечных очков. Идеальным вариантом будет нанесение на открытые участки тела солнцезащитных средств, периодически обновляя их в течение дня и перед выходом на солнце.


Кроме того, чтобы дольше сохранить красоту и молодость кожи, защитить ее от неблагоприятного воздействия солнца, нужно включить в свой рацион пищу, богатую антиоксидантами, т.е. витаминами А, С и Е, а также селеном, цинком и различными минеральными веществами.


Витамин А необходим для поддержания здоровья и восстановления кожи и слизистых покровов. Он ускоряет процессы заживления ран и солнечных ожогов. Источники витамина А: печень, сливочное масло, сливки, яичные желтки, рыбий жир, творог, сыр, сметана, петрушка, все желтые и зеленые овощи, арбуз, дыня, персики, абрикосы, виноград, яблоки, черешня, шиповник, бобовые.


Витамин Е способствует обновлению клеток не только кожи, но и всех тканей организма, а также активизирует клеточный обмен. Источники витамина Е: растительные масла, зелень, персики, орехи, семечки, бобовые, злаковые, яичный желток, овсянка, печень, проростки пшеницы и молоко.


Витамин С совместно с витамином Е является эффективным средством не только для предотвращения образования морщин, но и для борьбы с ними. При регулярном употреблении обогащенных этими витаминами продуктов кожа становиться более нежной и гладкой, а морщины заметно сокращаются. Источники витамина С: зелень, запеченный в «мундире» картофель, цитрусовые, брокколи, цветная, кочанная и брюссельская капуста, болгарский перец, яблоки, черная смородина, дыня, персики, абрикосы, облепиха, шиповник, земляника, рябина, щавель.


Цинк и селен поддерживают стабильность биологических мембран, заживляют раны и способствуют нейтрализации вредного воздействия свободных радикалов. Кроме того селен поддерживает защитные силы организма и усиливает действие витамина Е. Источники селена: морепродукты, макароны, хлеб, мясо, орехи. Основные источники цинка: мясо, молочные продукты, зерна злаковых, внутренности животных.

Важно помнить, что бронзовый загар – это не только красиво и модно! Оставляя свое тело незащищенным от ультрафиолетовых лучей, вы значительно увеличиваете риск заболевания раком кожи. Поэтому помните о мерах предосторожности пребывания на солнце.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Интересно знать:

Тело в шоколаде

News image

Съев даже маленький кусочек шоколада, остановиться невозможно. Ученые утверждают, что это из-за содержащихся в нем веществ с умн...

Эпиляция волос. Виды эпиляции

News image

Каждая женщина в своей жизни хоть раз сталкивалась с проблемой излишней волосатости и усердно прокручивала в голове это страшн...

Лучшие норковые шубы из Италии

News image

Женщина в красивой шубе всегда выглядит шикарно и дорого. Шубы из Италии одинаково популярны среди женского населения как России, ...

Botox Active Expert является прекрасной заменой многих

Чтобы кожа всегда выглядела хорошо, за ней следует ухаживать. К счастью, возможностей для этого сегодня предостаточно. Многие совр...

z

Ухаживаем за кожей:

Умови вкладів під високі відсотки за вкладами в банках

Однією з найбільш важливих банківських задач, яка міститься серед операцій, виконувати які...

Кожа гладкая, как шелк

Близятся теплые деньки – время коротких юбок и открытых топов. Любой женщине в этот пери...

Как сохранить красоту:

Как выбрать мочалку для тела

News image

Мочалка — вещь для душа и бани незаменимая. От мочалки зависит и насколько приятной будет процедура мытья, и насколько...

Секрет молодости куртизанок

News image

Не всегда секрет молодости в супердорогих кремах, пилингах и других салонных процедурах. Поэтому, прежде чем выкиды...

Авторизация





Кожные заболевания:

Заболевания кожи

News image

Заболевания кожи часто не просто вносят дискомфорт в нашу жизнь, но и представляют из се...

Нарушения пигментации

News image

Пигментация, или окраска нашей кожи зависит от уровня красящего пигмента — меланина. При...

Бактерии могут вызвать сахарный диабет

News image

Попадающие на кожу человека бактерии могут вызвать развитие заболевания под названием са...

Популярные заметки:

Загораем правильно:

Как не стать полосатой от автозагара

News image

Автозагары пользуются популярностью во всем мире. Крема, лосьоны и спреи - выбор есть. Н...

Фототип + SPF= эффективная защита от солнца

News image

Единственная действенная профилактика преждевременного старения кожи, по мнению косметол...

Еда для красивого Загара

News image

Учеными доказано, что некоторые растения способны обучить тело загорать правильно, то ес...

Народные средства:

Банан в косметике

News image

 Маски из банана предназначены для сухой и дряблой кожи, для устранения морщин....

Народные рецепты по уходу за грудью

News image

Мужчины всегда считали женскую грудь самой сексуальной, притягательной и возбуждающей ч...

Молочный пилинг

News image

Молоко в косметологии применяется уже не одну тысячу лет, широко известное косметическое...


Главная | Уход за кожей | Добавить статью | Карта сайта | Обратная связь | Обмен ссылками | Редакция